Qual è il miglior trattamento della menopausa?

La menopausa è la fine del ciclo mestruale mensile di una donna, che indica la fine della sua fertilità.Una donna è generalmente considerata menopausa dopo aver fatto un anno senza ciclo mestruale.Sebbene non sia una malattia, la menopausa può causare una varietà di sintomi a causa dei cambiamenti ormonali.I sintomi possono includere vampate di calore, aumento di peso, specialmente intorno allo stomaco, sbalzi d'umore e insonnia.

Poiché tutte le donne sono diverse e possono avere sintomi diversi, non esiste un trattamento con menopausa che è considerato il migliore.La buona notizia è che ci sono molti modi diversi per trattare i sintomi della menopausa.La maggior parte delle donne può trovare trattamenti efficaci per le loro esigenze individuali.

Uno dei tipi più comuni di trattamento della menopausa è la terapia ormonale sostitutiva (HRT).Man mano che una donna invecchia, il livello di estrogeni e progesterone ha prodotto diminuzioni.La diminuzione spesso provoca sintomi.L'HRT può includere sia estrogeni che progesterone o solo estrogeni.Può essere preso come una pillola o da una patch.

Per le donne che presentano più sintomi, come vampate di calore, oscillazione dell'umore e secchezza vaginale, la TOS può essere una buona scelta.Può anche ridurre il rischio di osteoporosi.Potrebbero esserci alcuni rischi associati alla TOS, come un aumento del rischio di determinati tumori.

Altri tipi di farmaci possono anche essere prescritti come trattamento della menopausa.Se gli sbalzi d'umore o l'irritabilità sono il problema principale, possono aiutare basse dosi di antidepressivi.Gli antidepressivi possono anche aiutare a ridurre le vampate di calore.

Esistono anche diversi modi naturali per aiutare a ridurre i sintomi della menopausa.Fare esercizio fisico regolare è considerato uno dei modi migliori per affrontare l'aumento di peso della menopausa e la perdita muscolare.Poiché le donne in menopausa sono anche a rischio di osteoporosi, anche gli esercizi di peso di peso possono ridurre tale rischio.Un programma che combina l'esercizio aerobico, l'allenamento della forza e lo stretching è il migliore.

Un cibo sano può anche combattere alcuni sintomi della menopausa.Mangiare cibi a basso contenuto di grassi saturi può aiutare a ridurre l'aumento di peso.Inoltre, mangiare prodotti lattiero -caseari a basso contenuto di grassi può aiutare a prevenire la perdita ossea.Evita cibi piccanti e bevande alcoliche, che possono contribuire alle vampate di calore.Studi sui benefici della soia ed erbe, come Black Cohosh, sui sintomi della menopausa sono inconcludenti, quindi le donne dovrebbero parlare con il proprio medico prima di prenderli.

Il trattamento aggiuntivo della menopausa che può aiutare con i sintomi includere l'agopuntura e il massaggio.Entrambi possono aiutare a ridurre l'ansia e lo stress che contribuiscono ai sintomi.Sebbene non tutte le donne avranno alleviati i sintomi, non ci sono effetti collaterali da nessuno dei due e possono aiutare una donna a rilassarsi.

Tieni presente che tutte le donne sono diverse e possono sperimentare sintomi diversi.È meglio parlare prima con un medico per determinare il miglior trattamento.Potrebbe anche richiedere un po 'di trail ed errori prima che venga trovato un trattamento efficace.