Qual è il miglior rimedio per i muscoli doloranti?
I muscoli doloranti possono derivare da una serie di cose. Possono verificarsi dolori quando una lesione o uno sforzo colpiscono determinati muscoli del corpo. Un allenamento eccessivo può lasciare i muscoli doloranti e sovraccarichi di lavoro. Situazioni più gravi possono essere rivelate attraverso una diagnosi medica che comporta un'infezione o diverse malattie o disturbi.
Paracetamolo o ibuprofene sono antidolorifici da banco che possono alleviare i muscoli doloranti e doloranti. L'applicazione di impacchi di ghiaccio o freddo immediatamente dopo un infortunio può ridurre il gonfiore e aiutare a calmare il dolore. L'applicazione di impacchi caldi può essere rilassante se il muscolo è ancora dolorante pochi giorni dopo. Le creme medicinali possono anche essere acquistate e strofinate nell'area interessata. A seconda del tipo di crema acquistata, lascerà una sensazione calda o fredda nel muscolo e aiuterà ad alleviare il dolore.
L'esercizio fisico regolare e lo stretching aumentano la forza e la flessibilità all'interno dei muscoli doloranti. L'esecuzione di aerobica in acqua conferisce al corpo una resistenza uniforme ed è meno faticosa per i muscoli. Fare yoga è un grande vantaggio per i muscoli doloranti. Può aiutare a costruire concentrazione, flessibilità e forza in tutto il corpo. La terapia fisica può essere necessaria per aiutare a colpire aree specifiche con determinati esercizi di tonificazione e rafforzare i muscoli indeboliti.
Riposare adeguatamente consente al corpo di recuperare e può anche alleviare i muscoli doloranti. La respirazione profonda e la meditazione possono liberare la mente e alleviare lo stress dal corpo. Quando sperimentiamo stress, i muscoli del nostro corpo si irrigidiscono e causano dolore. Immergersi in un bagno caldo o massaggiare l'area dolorante aumenterà il flusso di ossigeno nel flusso sanguigno all'interno dei muscoli, promuovendo il naturale processo di guarigione.
Gravi condizioni mediche, malattie e farmaci possono causare dolori muscolari. Avere una carenza di equilibri elettrolitici nel corpo o avere troppo poco potassio o calcio può causare dolori muscolari. Bere liquidi con elettroliti aggiunti può aiutare a ripristinare l'equilibrio all'interno del corpo. Mangiare una dieta equilibrata o assumere integratori vitaminici e minerali su base giornaliera può eliminare qualsiasi carenza di potassio o calcio.
Malattie come la fibromialgia, il lupus, la rabdomiolisi, la polimiosite e la polimialgia reumatica possono causare gravi dolori muscolari. Le infezioni virali e batteriche possono causare vari dolori e dolori in tutti i muscoli del corpo. Queste infezioni possono includere influenza, malaria, malattia di Lyme, ascesso, poliomielite, trichinosi e febbre maculata delle Montagne Rocciose. Tutte queste condizioni mediche dovrebbero essere discusse con un medico per decidere quale trattamento è il migliore per ogni situazione.