Qual è il modo migliore per alleviare il dolore al seno prima del ciclo mestruale?

Molte donne ottengono dolore al seno prima del ciclo mestruale a causa dell'improvvisa ondata di ormoni nel corpo.Sebbene lo squilibrio ormonale di solito non possa essere controllato, un tipo di trattamento è un cambiamento nello stile di vita, come l'esercizio fisico regolare e una dieta sana che evita grassi, caffeina e sale in eccesso.L'acquisto di un buon reggiseno che si adatta bene, oltre a tenere traccia dei cambiamenti nel seno con autoexam mensili, può anche aiutare a ridurre il dolore al seno prima del ciclo mestruale.Infine, alcuni farmaci possono essere prescritti se il problema è grave, come pillole o colpi di controllo delle nascite o ormoni maschili.

L'esercizio fisico regolare può aiutare le donne a rimanere in salute in generale, ma può anche aiutare a ridurre i sintomi del ciclo mestruale, incluso il disagio al seno.Naturalmente, anche la dieta è importante.Ad esempio, il sale si aggiunge spesso a scomodo gonfiore, che può peggiorare il dolore al seno, quindi evitare il cibo salato nella settimana che precede il periodo è spesso un'idea saggia.Ridurre la quantità di grasso e caffeina nella dieta può anche ridurre il dolore al seno prima del ciclo mestruale.

La forma e le dimensioni del seno spesso cambiano durante il ciclo mestruale, non solo proprio prima dell'arrivo del periodo.Rimanere consapevoli della trama tipica e della sensazione del seno prima del periodo mestruale può aiutare le donne a prepararsi al prossimo disagio.Questo può essere fatto con i normali esampi per se stessi, che possono anche aiutare le donne a notare eventuali grumi anormali che potrebbero indicare il cancro al seno.Inoltre, anche essere montati per un reggiseno che si adatta perfettamente può aiutare, poiché il supporto adeguato è spesso fondamentale per ridurre il dolore al seno prima del ciclo mestruale.I raccordi sono generalmente gratuiti in molti negozi specializzati nella vendita di reggiseni e come bonus, un reggiseno che si adatta bene è di solito più lusinghiero di uno che è inadatto.

Alcune donne scoprono che l'assunzione di diuretici o le pillole d'acqua, poco prima che il loro periodo si presenta, può aiutare a ridurre il disagio al seno.Se ciò non aiuta, potrebbe essere necessario contattare un medico per ottenere una prescrizione per le pillole anticoncezionali, che sono note per ridurre i sintomi premestruali in genere.Può anche essere consigliabile fermare completamente il periodo per diversi mesi al fine di alleviare il dolore al seno prima del ciclo mestruale, e questo di solito può essere fatto con un tipo di contraccettivo che consiste in un'iniezione di ormoni.Inoltre, sebbene gli ormoni maschili abbiano spesso effetti collaterali indesiderati per le donne, in alcuni casi gravi di dolore al seno prima del ciclo mestruale, i benefici di essi superano i problemi, portando alcuni medici a prescriverli.