Qual è la connessione tra arginina e citrullina?
L'arginina e la citrullina sono aminoacidi non essenziali con una relazione bidirezionale. La citrullina può essere prodotta dall'arginina attraverso l'azione dell'ossido nitrico sintasi. Quindi viene convertito di nuovo in arginina attraverso l'azione di altri due enzimi. Questa interazione inversa è importante nel ciclo dell'urea e nella produzione di ossido nitrico.
Sia l'arginina che la citrullina sono coinvolti nella disintossicazione dell'ammoniaca attraverso la produzione di urea. La sintesi dell'arginina avviene principalmente nei tratti intestinali e renali in cui, attraverso l'azione cellulare, la citrullina è formata dall'aggiunta di ammoniaca alla L-ornitina, che viene quindi convertita in arginina. Una volta che l'urea è stata rimossa dall'arginina, si ritorna in ornitina. Gli aminoacidi nel ciclo dell'urea disintossicano l'ammoniaca, che è un sottoprodotto del metabolismo batterico.
l'arginina aiuta nella produzione di ossido nitrico, che è una molecola essenziale per la dilatazione dei vasi sanguigni e quindi consente la sanaflusso di sangue attraverso il corpo. La citrullina facilita la produzione di arginina. Come sostanze di potenziamento dell'ossido nitrico, sia l'arginina che la citrullina aiutano nell'eliminazione dello stress ossidativo sulle arterie e facilitano l'intasamento o la congestione. Quando il sangue è sano e il cuore non ha bisogno di lavorare sodo per pomparlo in tutto il corpo, è disponibile più energia per altri compiti. La pressione sanguigna diminuisce e il corpo può concentrarsi sulla difesa e sulla guarigione piuttosto che sulla sopravvivenza.
Come integratore alimentare, l'arginina e la citrullina possono essere presi in combinazione per supportare il metabolismo delle proteine e mantenere il tessuto muscolare. Per questo motivo, è un integratore popolare tra i bodybuilder. Inoltre, è stata trovata la combinazione di arginina e citrullina per migliorare la disfunzione sessuale negli uomini. L'arginina da sola è promossa come integratore per la salute da utilizzare nel trattamento delle malattie cardiovascolari, come crescitasupplemento e come trattamento per la disfunzione erettile.
Sia l'arginina che la citrullina sono considerati non essenziali in quanto sono prodotti all'interno del corpo, ma durante i periodi di stress come crescita, infezione e trauma, la sintesi dell'arginina può essere influenzata e quindi potrebbero essere necessari integratori. Le fonti dietetiche dell'amminoacido includono proteine animali, proteine di soia, noci e uova. Le fonti naturali di citrullina includono anguria, cetrioli e proteina del latte, caseina; Ma poiché le quantità adeguate sono prodotte dal corpo, non deve essere consumato attraverso la dieta ad eccezione di rari casi di carenza. I vantaggi dell'assunzione di integratori sono ancora discutibili.