Qual è la tecnica di libertà emotiva?
Tecnica di libertà emotiva (EFT) è una forma di terapia sviluppata negli anni '90 da Gary Craig, un ministro ordinato. La teoria si basa sulla terapia del campo di pensiero, sviluppata da Roger Callahan. Craig si riferisce alla tecnica della libertà emotiva come agopuntura senza aghi e afferma che il suo uso migliorerà in modo significativo sia la malattia mentale che il dolore cronico o altre malattie perché il "campo energetico" del corpo, se disturbato, crea emozioni e malattie negative. Nonostante alcune recensioni su riviste di psicoterapia riconosciute, la marea sembra accendere questa tecnica con molti ora che etichettano la pseudoscienza.
La premessa di base dietro la tecnica della libertà emotiva è che il corpo è composto da energia ed EFT usa i 12 punti speciali o canali di questa energia, chiamati meridiani nella medicina tradizionale cinese. Quando i pazienti sono in una sessione terapeutica e stanno discutendo di emozioni o dolore negativo, possono attingere a questi meridiani con le dita per ripristinare l'energia del corpo disturbatouno stato equilibrato. Mentre la precedente terapia sul campo di pensiero di Callahan ha dettato un ordine specifico di toccare questi meridiani, EFT non e semplifica il lavoro di Callahan, rendendo la tecnica molto più facile da imparare per i terapisti e i layperson.
Due studi pubblicati nel 2003 suggeriscono che le persone che usano la tecnica della libertà emotiva sono state in grado di ridurre leggermente le fobie. Ma una parte interessante di uno di questi studi pubblicati in The Scientific Review of Mental Health Practice era che un gruppo di controllo di persone sottoposte a EFT a cui era stato dato falsi punti meridiani sembravano segnalare tanto miglioramento quanto quelle persone che hanno sfruttato i punti meridiani riconosciuti. Si pensa che toccare il corpo possa fornire una certa distrazione quando si discute di un profondo contenuto emotivo e questa distrazione potrebbe aiutare le persone a deviare la messa a fuoco dal profondo dolore psichico.
Ciò che entrambi gli studi sembrano dimostrare è tIl cappello che parla di problemi ha maggiori probabilità di alleviare il dolore rispetto a parti specifiche del corpo. Tuttavia, il sito Web di Craig sulla tecnica della libertà emotiva tende a guardare la terapia talk come lunga e non particolarmente utile. Inoltre, il suo sito Web afferma che l'EFT può essere utilizzato per curare o risolvere malattie come il dolore cronico. Mentre lui e altri professionisti forniscono prove aneddotiche che ciò funziona, l'incapacità di testarlo tramite il metodo scientifico significa che le affermazioni sull'efficacia dovrebbero essere prese con un granello di sale.