Qual è il modo più veloce per curare una caviglia slogata?
Sebbene la condizione possa essere atroce, ci sono molti modi rapidi ed efficaci per curare una distorsione alla caviglia, come mantenere l'infortunio immobile il più a lungo possibile. Comprimere la ferita con una benda confortevole e sollevarla al di sopra del livello del torace sono anche modi utili per curare una distorsione alla caviglia. Si raccomanda anche un impacco freddo per ridurre il gonfiore e il disagio.
Una volta stabilito che si è slogata una caviglia, la lesione deve essere immobilizzata. Il ferito deve astenersi dal muoversi e riposare mentre solleva la caviglia colpita. I primi due giorni iniziali dopo l'infortunio dovrebbero essere spesi riposando il più possibile in questo modo. Dopo questo periodo di tempo, la camminata può iniziare gradualmente. L'aiuto di una stampella è in genere raccomandato durante il tentativo di curare una distorsione alla caviglia.
Anche la formazione di ghiaccio sulla caviglia è considerata importante, specialmente durante i primi due giorni. Usando un impacco di ghiaccio, la persona interessata dovrebbe mantenere la caviglia elevata poiché il freddo viene applicato per 20 minuti ogni poche ore. Questo trattamento non deve essere usato per un periodo più lungo, tuttavia, poiché può causare ulteriori danni ai tessuti e persino aumentare i tempi di recupero. La glassa può anche aiutare a curare una distorsione alla caviglia riducendo la quantità di gonfiore della lesione.
Se un impacco di ghiaccio o un altro impacco freddo non è disponibile, le persone che cercano di curare una distorsione alla caviglia dovrebbero comunque tentare di ridurre il gonfiore con un oggetto freddo. Molte persone usano un sacchetto di verdure surgelate, come i piselli, quando sono in pizzico. Altri possono semplicemente avvolgere il ghiaccio in una salvietta, anche se un tale metodo può diventare disordinato quando il ghiaccio si scioglie. Mantenere un impacco di ghiaccio progettato per le lesioni nel congelatore può essere un'abitudine benefica da coltivare.
Vedere un medico può essere un'azione molto utile da intraprendere per curare una lesione del legamento della caviglia. Il medico può fornire un piano di trattamento personalizzato in base ai sintomi, alla condizione, all'età e ad altri fattori del paziente. I pazienti più giovani spesso guariscono più rapidamente rispetto alle persone anziane, quindi i pazienti più anziani potrebbero desiderare di rivolgersi al medico per una distorsione alla caviglia.
Quando una lesione è grave, un medico può raccomandare l'uso di una stecca o di un calco. La terapia fisica può essere necessaria per curare una distorsione alla caviglia che è considerata in gravi condizioni. Se si consiglia di bendare la ferita, la benda deve essere solida ma confortevole. Se è abbastanza stretto da interrompere la circolazione del paziente o fa diventare blu la pelle, dovrebbe essere riavvolto.