Qual è il trattamento per la dipendenza da computer?
Molte persone usano i computer ogni giorno, sia per lavoro che per divertimento, ma alcune persone trovano difficile limitare il loro uso di questo tipo di tecnologia. Anche se la dipendenza da computer è una malattia relativamente nuova, ci sono alcune forme di trattamento disponibili. Uno dei tipi più comuni di trattamento per la dipendenza da computer è la terapia cognitivo-comportamentale, che tenta di cambiare i pensieri associati all'uso eccessivo del computer. Anche la terapia di gruppo viene spesso utilizzata per trattare le persone dipendenti dai computer, perché può essere utile parlare con gli altri con la stessa dipendenza. Altre forme di trattamento variano a seconda della persona, poiché la consulenza matrimoniale, il trattamento ospedaliero e la terapia del deserto possono essere utili per alcune persone.
Il trattamento tipico per la dipendenza da computer è la terapia cognitivo-comportamentale, che presenta diversi passaggi che i pazienti devono prendere quando fermano la loro compulsione. Il punto di questo tipo di terapia è quello di cambiare i pensieri che causano il comportamento, aiutando anche i pazienti a far fronte alle emozioni sottostanti che possono portare alla loro dipendenza da computer. La terapia cognitivo-comportamentale spesso utilizza esercizi per risolvere il problema, piuttosto che solo parlare. Se vengono scoperti disturbi di base, come la depressione o l'ansia, possono essere trattati anche con la terapia.
Un'altra forma di trattamento per la dipendenza da computer è la terapia di gruppo, in cui diverse persone si incontrano regolarmente per discutere della loro dipendenza dal computer. Questo è spesso utile perché i pazienti possono relazionarsi meglio di quelli che non hanno subito questo tipo di dipendenza. I gruppi che discutono della dipendenza da computer possono essere difficili da trovare, perché non molte persone hanno ammesso questa malattia rispetto alle dipendenze da droghe e alcol, ma i pazienti possono iniziare il proprio gruppo una volta che incontrano alcune persone con un problema simile. Inoltre, i pazienti possono frequentare gruppi che si concentrano su altri problemi che spesso si manifestano in coloro che sono dipendenti dai computer. Ad esempio, le persone la cui dipendenza da computer deriva dalla depressione possono trovare un gruppo che discute questo problema, mentre quelli dipendenti dal cybersex potrebbero essere interessati a unirsi a un gruppo sulla dipendenza dal sesso.
Alcuni casi di dipendenza da computer richiedono un trattamento aggiuntivo per curare i problemi correlati. Ad esempio, un matrimonio che è stato testato a causa di una dipendenza da cybersex può beneficiare della consulenza matrimoniale. Alcuni casi sono abbastanza estremi da giustificare un trattamento intra-paziente per la dipendenza da computer, che consiste nella consulenza quotidiana e nell'accesso ai computer. Un trattamento unico per la dipendenza da computer è la terapia della natura selvaggia, in cui i tossicodipendenti informatici frequentano un programma che si basa all'esterno, senza accesso alla maggior parte della tecnologia. Il punto è insegnare ai partecipanti le abilità di sopravvivenza, così come l'idea che possano sopravvivere senza accesso al computer.