Che cos'è la terapia della linea del tempo?

Time Line Therapy® è un processo terapeutico in cui vengono utilizzate varie tecniche per modificare la programmazione inconscia, che può alterare le abitudini comportamentali negative. Il processo è stato introdotto nel 1988 dal Dr. Tad James, con l'uscita del suo libro, "Time Line Therapy® e la base della personalità". James afferma che il processo si basa sulla prima filosofia psichiatrica, citando le opere dello psicologo americano e il filosofo William James, e il suo lavoro sulla definizione della memoria lineare. Trae anche conclusioni dagli studi sull'ipnoterapia nel trattamento delle condizioni psichiatriche. La linea del tempo, come si riflette in Time Line Therapy®, può essere vista come un modello di come funziona la mente umana. Rappresenta come una persona conserva i ricordi di eventi significativi nella sua vita dal passato, nel presente e nel futuro.

I potenziali benefici della terapia comprendono la capacità di rilasciare emozioni negative che sono associate a eventi della vita passata e, a sua volta, la capacità di esistere più interamente nel momento presente. È stato usato per trattare vari disturbi dello spettro dell'ansia, della depressione e di altre malattie croniche. Il processo inizia con l'intenzione che il paziente imparerà ad astenersi dal reagire a una situazione od a un dilemma presenti sulla base di un'esperienza passata. Il paziente viene istruito a trovare la causa principale del dilemma e la sua reazione emotiva ad esso, che induce il subconscio a esaminare il problema in modo diverso. L'eliminazione di reazioni negative ingiustificate alle situazioni attuali può ridurre l'ansia, la depressione e altri sintomi psichiatrici.

Il processo di reinventare una linea temporale è personale e privato per il paziente. Spesso, il professionista istruirà il paziente solo su come funziona il processo, cercando di non essere prepotente in relazione all'esperienza personale del paziente. La tipica sessione Time Line Therapy® è breve, a volte solo pochi minuti. Il paziente è incoraggiato a continuare a lavorare con il medico fino a quando non sente un significativo sollievo dal disagio emotivo. Al termine delle sessioni, si prevede che il paziente abbia cambiato i filtri con cui vede il mondo.

La filosofia di Time Line Therapy® afferma che fino a quando il paziente non avrà rilasciato la maggior parte delle emozioni negative immagazzinate, continuerà a provare sintomi psichiatrici negativi. Sono queste emozioni immagazzinate che si pensa causino la maggior parte della sofferenza emotiva e del malcontento. La terapia viene utilizzata con successo con le applicazioni psichiatriche più tradizionali.