Che cos'è la terapia yoga?
La terapia yoga è un approccio alla terapia che ruota attorno all'uso delle pose yoga e altre tecniche dello yoga, come la respirazione e la meditazione. La terapia yoga può essere utilizzata in un programma di psicoterapia e anche come parte di un programma di terapia fisica. Le certificazioni formali nella terapia yoga non sono offerte in molte regioni del mondo, il che significa che i pazienti devono stare attenti a chi lavorano, poiché qualsiasi professionista dello yoga può affermare di offrire la terapia yoga, ma solo qualcuno con una formazione e qualifiche adeguate può offrire terapia davvero benefica.
Nel caso della terapia yoga per problemi psicologici come stress, dolore, disturbo post traumatico da stress, depressione e così via, lo yoga è integrato nella sessione di psicoterapia. Lo yoga può scatenare un immenso rilascio emotivo, che può essere benefico per i pazienti e può anche aiutare i pazienti a superare lo stress. Il terapeuta e il terapeuta possono attraversare le pose insieme, oppure il terapeuta può dirigere il praticante, e comunemente il praticante ha i compiti sotto forma di esercizi di respirazione e pone da fare a casa tra le sessioni di ufficio.
È noto che i problemi psicologici causano problemi fisici e la terapia yoga può aiutare a risolvere questi problemi. Può anche aiutare le persone a sentirsi più concentrate ed equilibrate mentre affrontano vari problemi psicologici e possono rendere un cliente più a suo agio durante le sessioni di psicoterapia. Qualcuno che non è abituato all'idea della psicoterapia, per esempio, potrebbe trovare sessioni regolari alienanti o scomode, mentre l'integrazione dello yoga potrebbe migliorare il rilassamento e aiutare a costruire una relazione tra terapeuta e cliente.
Lo yoga nella terapia fisica può essere molto prezioso. Mentre i fisioterapisti possono talvolta integrare tecniche dello yoga, i terapisti dello yoga si concentrano esclusivamente sull'uso dello yoga per affrontare problemi muscoloscheletrici, lesioni, recupero chirurgico, dolore cronico e altri problemi medici. Lo yoga è progettato per rafforzare e tonificare il corpo, con il terapeuta che mostra al paziente come usare il proprio corpo in modo sicuro.
Quando si cerca la terapia yoga, è una buona idea farlo attraverso un'organizzazione professionale di terapisti yoga. I membri di queste organizzazioni hanno generalmente dimostrato qualifiche. I pazienti potrebbero anche voler chiedere consigli ad altri operatori sanitari che potrebbero avere esperienza con i terapisti dello yoga. Aiuta anche a chiedere qualifiche aggiuntive; per la psicoterapia, ad esempio, il terapeuta yoga dovrebbe avere la certificazione in psicoterapia e una licenza per esercitare la psicoterapia. Per la terapia fisica, un terapista yoga dovrebbe avere una certificazione di terapia fisica.