Cos'è la terapia yoga?
La terapia con yoga è un approccio alla terapia che ruota attorno all'uso di pose di yoga e altre tecniche dello yoga, come la respirazione e la meditazione. La terapia con yoga può essere utilizzata in un programma di psicoterapia e anche come parte di un programma di terapia fisica. Le certificazioni formali nella terapia con yoga non sono offerte in molte regioni del mondo, il che significa che i pazienti devono fare attenzione a chi lavorano, poiché qualsiasi praticante di yoga può affermare di offrire una terapia di yoga, ma solo qualcuno con un addestramento adeguato e le qualifiche possono offrire una terapia benefica. Lo yoga è integrato nella sessione di psicoterapia. Lo yoga può innescare un immenso rilascio emotivo, che può essere benefico per i pazienti e può anche aiutare i pazienti a lavorare attraverso lo stress. Il praticante e terapista può passare attraverso le pose insieme, oppure il terapeuta può dirigere il praticante e comunementeIl praticante ha i compiti sotto forma di esercizi di respirazione e pose da fare a casa tra sessioni di ufficio.
È noto che i problemi psicologici causano problemi fisici e la terapia con yoga può aiutare a risolvere questi problemi. Può anche aiutare le persone a sentirsi più focalizzate ed equilibrate mentre affrontano vari problemi psicologici e può rendere un cliente più a suo agio durante le sessioni di psicoterapia. Qualcuno che non è abituato all'idea della psicoterapia, ad esempio, potrebbe trovare sessioni regolari alienanti o scomode, mentre l'integrazione dello yoga potrebbe migliorare il rilassamento e aiutare a costruire una relazione tra terapeuta e cliente.
Yoga in terapia fisica può essere molto prezioso. Mentre i fisioterapisti possono talvolta integrare le tecniche dello yoga, i terapisti dello yoga si concentrano esclusivamente sull'uso dello yoga per affrontare i problemi muscoloscheletrici, lesioni, recupero chirurgico, CHRonic Pain e altri problemi medici. Lo yoga è progettato per rafforzare e tonificare il corpo, con il terapeuta che mostra al paziente come usare il suo corpo in modo sicuro.
Quando si cerca la terapia yoga, è una buona idea farlo attraverso un'organizzazione professionale di terapisti yoga. I membri di queste organizzazioni hanno generalmente dimostrato qualifiche. I pazienti potrebbero anche voler chiedere raccomandazioni ad altri operatori sanitari che potrebbero avere esperienza con i terapisti dello yoga. Aiuta anche a chiedere ulteriori qualifiche; Per la psicoterapia, ad esempio, il terapista dello yoga dovrebbe avere la certificazione in psicoterapia e una licenza per praticare la psicoterapia. Per la terapia fisica, un terapista yoga dovrebbe avere una certificazione di terapia fisica.