Quali precauzioni dovrei prendere durante il recupero della discectomia?
Durante il recupero della discectomia, è importante rimanere in qualche modo attivi ed evitare di sollevare oggetti pesanti. Esercizi leggeri come camminare dovrebbero essere eseguiti quando possibile. Una discectomia è una chirurgia spinale in cui viene rimossa parte di uno dei dischi che supportano le vertebre spinali per evitare dolorose pressioni sui nervi. Durante il recupero della discectomia potresti dover essere relativamente inattivo per due settimane ed è importante avere compagnia in modo da non diventare depresso o solo.
La colonna vertebrale è composta da 24 vertebre, che si trovano una sopra l'altra nella curvatura a forma di S della colonna vertebrale. Ci sono dischi tra ciascuna di queste vertebre, che aiutano la colonna vertebrale durante il movimento e hanno una porzione centrale morbida. Quando il rivestimento esterno di uno di questi dischi si rompe, la parte centrale morbida può premere su un nervo che emana dalla colonna vertebrale e causare dolore che può sembrare che provenga dalle gambe. L'operazione discectomia rimuove la parte offensiva del disco e quindi allevia il dolore.
Ci sono alcune precauzioni che i pazienti devono prendere durante il recupero della discectomia. Camminare è il più importante. Non solo camminerai manterrai attivo durante un periodo altrimenti inattivo, ma contribuirà anche a compensare il rischio di coaguli di sangue e congestione polmonare. La colonna vertebrale è una parte molto importante del corpo e le lesioni spinali possono essere aggravate da molte attività diverse. Camminare è una forma di esercizio leggero che non eserciterà una pressione eccessiva sulla colonna vertebrale o sulla ferita chirurgica.
Evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo. Stare seduti per lunghi periodi di tempo può essere scomodo durante il recupero della discectomia e la maggior parte delle persone inizia a provare disagio dopo appena 15-20 minuti. Tuttavia, se ti senti a tuo agio a sederti, va bene farlo.
Il sollevamento è un'altra attività che deve essere evitata durante il recupero della discectomia. Il sollevamento metterà a dura prova la colonna vertebrale e potrebbe impedire il recupero. Durante le prime due settimane di recupero, i pazienti devono evitare di sollevare oggetti più pesanti di 4,55 kg. Chiunque abbia bisogno di sollevare oggetti pesanti come parte del suo lavoro potrebbe non essere in grado di tornare al lavoro fino a 4-8 settimane dopo la discectomia. Come regola generale, qualsiasi attività che causa dolore dovrebbe essere interrotta.
Durante il recupero della discectomia, i pazienti devono cercare di rimanere di buon umore. Durante le due settimane successive all'intervento, è vietato lavorare, quindi potresti ritrovarti a passare molto tempo a casa da solo. È importante avere visitatori il più spesso possibile per evitare di essere depressi. La depressione può rendere le persone meno propense a seguire le istruzioni fornite da fisioterapisti e medici, prolungando così i tempi di recupero.