Perché dovrei bere acqua dopo un massaggio?
L'acqua potabile dopo un massaggio è spesso raccomandata dai massaggiatori e da altri operatori sanitari, per una serie di motivi. In effetti, l'acqua potabile in generale è una buona idea, poiché il corpo beneficia di una corretta idratazione e il consumo di acqua aiuterà i reni e altri organi a elaborare regolarmente le varie sostanze che si muovono attraverso il corpo umano. Anche bere acqua prima di un massaggio è altamente raccomandato, poiché renderà più facile per il massaggiatore eseguire un lavoro profondo idratando i muscoli in modo che siano più facili da manipolare.
Ci sono ragioni principali per cui le persone bevono acqua dopo un massaggio. Il primo ha a che fare con le sostanze rilasciate dai muscoli mentre il massaggiatore le manipola, e il secondo ha a che fare con la corretta idratazione dei muscoli del corpo.
Nel caso del primo motivo, l'acqua dopo un massaggio aiuta il corpo a eliminare tutti i materiali accumulati nei muscoli che sono stati rilasciati durante il massaggio. Soprattutto nel caso del massaggio dei tessuti profondi, il massaggio stimola la circolazione nel corpo mentre esprime acqua, sale e altri minerali dai muscoli e la circolazione è progettata per portare via i materiali di scarto generati dalle cellule. Fornendo al corpo molta acqua, i clienti del massaggio possono aiutare a spazzare via questi materiali di scarto; in caso contrario, potrebbero accumularsi, causando dolori muscolari e dolore dopo un massaggio.
Nel caso del massaggio linfatico, bere acqua dopo un massaggio è particolarmente importante, poiché la stimolazione del sistema di circolazione linfatica può generare un grande rilascio di rifiuti nel corpo. Se si pensa al sistema linfatico come alle condotte fognarie del corpo, che raccolgono materiale di scarto indesiderato e lo portano via per lo smaltimento, il massaggio linfatico è come un detergente per drenaggio, quindi l'acqua aiuta a drenare lo scarico, in un certo senso.
Ancora più importante, le persone dovrebbero bere acqua dopo un massaggio perché il massaggio può essere disidratante. La manipolazione dei muscoli li esaurisce d'acqua e sposta anche il fluido negli spazi interstiziali tra i muscoli intorno. Bevendo acqua, le persone possono reidratare i muscoli, riducendo il potenziale di dolore e indolenzimento nei giorni successivi a un massaggio. Per lo stesso motivo, le persone bevono acqua dopo l'esercizio fisico e altre forme di sforzo, perché quando i muscoli lavorano, perdono acqua ed elettroliti.
Molte persone amano anche bere un bicchiere d'acqua dopo un massaggio perché aiuta a riportarli sulla terra. Dopo un massaggio, le persone possono sentirsi un po 'spaziali e disorientate; avere un bicchiere d'acqua mentre si è seduti sul lettino da massaggio può aiutare a riportare il corpo e la mente al presente e dà al cliente il tempo di tornare lentamente nel mondo reale.