Cos'è la polvere proteica isolata di soia?
La proteina isolata di soia è una forma di soia che ha un contenuto di proteine molto elevato. È considerato una proteina completa ed è derivata dal fagiolo di soia. La proteina isolata di soia ha un gusto neutro ed è una fonte molto popolare di proteine per atleti e bodybuilder.
La polvere proteica non contiene praticamente carboidrati o grassi. È costituito da circa il 90 percento di proteine pura, rendendo questa una fonte di proteina di alta qualità per molte persone a dieta. La proteina di soia è anche priva di lattosio e può essere presa da individui intolleranti al lattosio. Può anche fungere da buona fonte proteica per gli atleti con una dieta a basso contenuto di carboidrati.
Ci sono vari benefici nell'assunzione di polvere di proteina isolata di soia. Aiuta a sostenere un sistema immunitario sano e aiuta a mantenere bassi livelli di colesterolo. Per atleti e bodybuilder, fornisce una buona fonte di proteine e può anche aiutare a costruire la massa muscolare magra.
La polvere di proteina isolata di soia può essere trovata come integratore alimentare e di solito èErves come prodotto di sostituzione dei pasti. Molti prodotti per la costruzione di muscoli contengono anche proteine isolate di soia e può anche aiutare ad aumentare il metabolismo del corpo. Il consumo di proteine può anche aumentare la sensazione di pienezza e aiuterà a regolare i livelli di zucchero nel sangue per eliminare le voglie.
La proteina in generale svolge un ruolo importante nel corpo. Non solo svolge un ruolo vitale in varie funzioni corporee, ma anche gli aminoacidi nelle proteine aumentano la crescita delle cellule muscolari. La massa muscolare magra eleva anche il metabolismo a riposo del corpo, aumentando la quantità totale di calorie bruciate dal corpo su base giornaliera.
La proteina di soia non è classificata come un nutriente essenziale e, quindi, non ha un dosaggio raccomandato specifico. Il dosaggio giornaliero per le persone può dipendere molto dai loro obiettivi e bisogni. Un bodybuilder avrà un alto apporto di polvere di proteina isolata di soia come parte di una costruzione muscolareProgramma, mentre altri potrebbero preferire usare la soia come alternativa alle proteine animali.
La polvere di proteina isolata di soia è considerata sicura in un'ampia varietà di dosaggi e può essere presa quotidianamente. Come per la maggior parte degli integratori dietetici, si consiglia sempre di consultare un operatore sanitario prima di assumere qualsiasi integratore, sebbene non siano stati segnalati effetti collaterali utilizzando la proteina isolata di soia.