Cos'è un muscolo flessore?

Un muscolo flessore è qualsiasi muscolo che piega una parte del corpo in un'articolazione. La contrazione di un muscolo flessore provoca la diminuzione dell'angolo tra due ossa, come nel piegare il ginocchio. I muscoli flessori sono un tipo di muscolo scheletrico o uno che muove le ossa ed è controllato volontariamente. Alcuni esempi di muscoli flessori sono i flessori dell'anca, che flettono l'anca e muovono la coscia verso il corpo, e il bicipite, che flette il gomito e muove l'avambraccio verso la spalla.

I muscoli scheletrici sono uno dei tre tipi di muscoli: liscio, cardiaci e scheletrici. Esistono quattro tipi di muscoli scheletrici che sono classificati per il tipo di movimento che eseguono. Questi includono flessori, estensori, rapitori e adduttori.

I muscoli flessori si trovano in molte parti del corpo, tra cui gomito, avambraccio, dita, dita dei piedi, vertebre, collo, fianchi, ginocchia, piedi e mani. I muscoli che flettono la caviglia o le dita dei piedi sono chiamati flessori e dorsiflessori planari piuttosto che flessori e muscoli di estensione. Frequentemente,Molti muscoli lavorano insieme per flettere un'articolazione. La flessione del ginocchio, ad esempio, prevede l'uso del bicipite femori, semitenndinosus, semimembranosus e almeno sei muscoli aggiuntivi.

La maggior parte dei flessori si trova sul piano sagittale del corpo, che è una linea immaginaria che taglia il corpo nelle porzioni anteriori e posteriori. I movimenti di flessione e di estensione di solito si verificano nella direzione anteriore a posteriore, mentre i movimenti da lato a lato vengono eseguiti dai rapitori e dagli adduttori. Poiché i muscoli possono solo tirare e non spingere, di solito lavorano in gruppi di due muscoli antagonisti. Un muscolo flessore funziona di fronte a un muscolo di estensione, che aumenta l'angolo di o raddrizza, un'articolazione.

I muscoli del flessore dell'anca possono essere importanti in molte attività che comportano il salto e la corsa. Il muscolo flessore dell'anca, o iliopsoas, è costituito da muscoli più piccoli chiamati rectus femois, psoas majoR e Illiacus. Le lesioni a questi muscoli sono comuni e possono essere prevenute attraverso il rafforzamento del muscolo, il riscaldamento lentamente e lo stretching dopo l'uso. I flessori dell'anca possono essere rafforzati attraverso esercizi come rialzati o sit up sospesi, ma i non atleti dovrebbero probabilmente evitare di allenarsi in modo aggressivo i flessori dell'anca perché i flessori dell'anca sovrapposti contribuiscono al mal di schiena.

Alcuni medici ritengono che la flessione ripetitiva della mano possa contribuire allo sviluppo della sindrome del tunnel carpale. Anche se questa sindrome è causata dalla compressione e dall'infiammazione dei nervi all'interno del polso, la flessione della mano ripetuta può irritare e aggravare altri fattori che causano sintomi. I medici non vedono più il lavoro del computer come una causa principale, ma possono prescrivere le stecche di riposo e manuale per aiutare a prevenire l'aggravamento dei sintomi che possono causare la flessione delle mani ripetute.