Qual è la connessione tra stress e sistema nervoso?
Quando il corpo sperimenta lo stress, innesca una complessa serie di interazioni tra il sistema nervoso e il sistema endocrino, che regola gli ormoni. Il sistema nervoso rileva e interpreta gli eventi e se viene percepito lo stress, il sistema endocrino viene avvisato mentre il sistema nervoso simpatico viene attivato. La segnalazione chimica da parte degli ormoni è iniziata da una piccola struttura nel cervello, l'ipotalamo. Usando la segnalazione elettrica del sistema nervoso, l'ipotalamo innesca il rilascio di ormoni da parte delle ghiandole endocrine. La frequenza cardiaca, la respirazione, la digestione e una serie di altri processi metabolici sono influenzati dalle intricate interazioni tra ormoni, stress e sistema nervoso.
Il sistema nervoso centrale, costituito dal cervello e dal midollo spinale, invia rapidamente e riceve segnali elettrici tramite neuroni che agiscono come percorsi di messaggistica. I segnali del sistema nervoso periferico vengono trasportati nel cervello per l'interpretazione. Il cervello risponde inviando elettrMessaggi ical che innescano i muscoli per agire. Oltre a controllare il movimento, il cervello rileva lo stress emotivo, fisico o mentale e segnala il sistema endocrino di rilasciare gli ormoni appropriati in risposta all'emergenza percepita. Le risposte del sistema nervoso allo stress funzionano normalmente per proteggere gli umani dai danni, ma lo stress cronico travolge il sistema.
Per far fronte allo stress, il sistema nervoso simpatico attiva la risposta di lotta o di volo - che innesca un aumento di adrenalina, aumento dei tassi di cuore e respirazione, pressione sanguigna elevata e digestione rallentata. Ciò si prepara il corpo per agire rapidamente durante le emergenze. I legami stretti tra stress e sistema nervoso possono causare problemi quando lo stress è cronico e la risposta alle emergenze rimane bloccata nella posizione "su". L'ansia, i problemi del sonno e il danno al cuore potrebbero verificarsi se lo stress è eccessivo. Stress cronico PREventi Il sistema nervoso parasimpatico dal ritorno del corpo a uno stato equilibrato e rilassato.
Lo stress fa sì che il sistema endocrino rilasci ormoni che presentano effetti rapidi e ampia in tutto il corpo. Il funzionamento del sistema immunitario è depresso e la guarigione e la riparazione dei tessuti rallentano, mentre l'attivazione del sistema nervoso simpatico aumenta lo stress che prova il corpo. Possono svilupparsi problemi emotivi, tra cui ansia e depressione. Il funzionamento digestivo è compromesso e potrebbero emergere malattie correlate allo stress, come l'indigestione cronica o la sindrome dell'intestino irritabile. I professionisti medici consigliano che le persone imparano a gestire lo stress per aiutare a controllare i potenziali problemi con lo stress cronico e la risposta del sistema nervoso.