Cos'è l'Ilio?
L'ileo è la più alta e la più grande delle tre ossa pelviche che compongono la cintura pelvica. È caratterizzato dall'ala, o ali, che svasano dai lati. Funziona come parte del sistema muscolo-scheletrico, contribuendo a sostenere il peso e la postura del corpo. L'osso ilio funge anche da ancoraggio per muscoli, tendini e legamenti della regione pelvica e protegge gli organi interni.
La cintura pelvica è composta da tre ossa; l'ileo, l'ischio e il pube, che si fondono in un adulto cresciuto. L'ileo, latino per "inguine" o "fianco", è il più grande di questi. Le ossa dell'anca sono parte della cresta iliaca. L'ileo sostiene l'osso sacro, che sostiene la colonna vertebrale.
Lo spazio tra i bordi esterni delle ossa iliache superiori è chiamato larghezza biiliaca ed è utilizzato da antropologi e specialisti forensi per stimare la massa corporea. La misurazione è utile anche in ostetricia per assicurarsi che il bambino abbia un passaggio abbastanza grande durante il parto. La tipica misura biiliaca femminile è di 11 pollici (28 cm).
I disturbi dell'ileo sono rari e in genere causati da lesioni sportive o traumi. La sindrome iliolombare è un'infiammazione del legamento iliolombare che si attacca all'ileo. Questo di solito è il risultato di ripetute flessioni o torsioni, come quelle osservate nella pallavolo o nel golf. La sindrome colpisce le vertebre attaccate al bacino e all'area circostante.
I sintomi possono includere dolore nella zona lombare o inguinale che può irradiarsi lungo il gluteo o la gamba, rigidità e difficoltà di movimento. Il trattamento utilizza spesso applicazioni alternate di caldo e freddo, farmaci antinfiammatori e terapia fisica. In casi gravi, può essere utilizzato anche un tutore per la schiena.
Altri disturbi che coinvolgono l'ileo includono l'artrite, la lombalgia e la disfunzione dell'articolazione sacroiliaca. Più donne che uomini soffrono di questi problemi, ed è teorizzato che la causa sia ormonale, perché durante la gravidanza, il corpo di una donna produce ormoni per rilassare i legamenti per consentire l'allungamento del bacino. Al momento, non sono stati condotti studi per verificare questa teoria.
L'ileo è una parte vitale del sistema di supporto muscolo-scheletrico del corpo e la sua salute è importante per l'andatura e la postura. Le raccomandazioni per la salute iliaca includono esercizi di stretching per mantenere la flessibilità dei legamenti e rafforzare i muscoli che sostengono l'ileo e le vertebre circostanti. Yoga e Pilates sono solo due tipi di esercizi che si dimostrano utili per prevenire e gestire le lesioni in questa zona del corpo.