Cos'è la fascia lombare?
La fascia lombare è uno dei numerosi sistemi di tessuto connettivo umano che sono conosciuti collettivamente come fascia anatomica. Situato nella regione inferiore della parte posteriore, è lo strato più esterno di tessuto molle denso, appena sotto l'epidermide, che si estende orizzontalmente lungo la linea di scarto posteriore naturale. Come suggerisce il nome, questa struttura è inclusa nei numerosi gruppi muscolari e ossei che compongono l'area della schiena nota come regione lombare. Composto da fogli intrecciati di tessuto fibroso, l'IT funge da base di attaccamento per vari muscoli superficiali e fornisce supporto per i muscoli profondi. L'elasticità nella fascia fornisce anche un assorbimento d'urto durante la camminata, fornendo così un'andatura liscia e un po 'rimbalzante.
Numerosi muscoli, vertebre e altri componenti gratuiti lavorano insieme, proprio come un complesso sistema di pulegge. I muscoli si contraggono e si espandono per girare, ruotare e inclinarsi i componenti scheletrici sia per facilitare il movimento che per mantenere l'equilibrio e garantire una posizione adeguata.Spesso un semplice movimento, come l'alzare un braccio, richiede l'interazione di numerosi muscoli, tessuti connettivi, ossa e articolazioni da aree apparentemente non correlate della schiena e del collo. Ad esempio, tessuti connettivi come la fascia lombare, sebbene situata nella parte bassa della schiena, spesso facilitano i movimenti del corpo altrove, come l'addome o le spalle.
La fascia della regione lombare poggia sotto il latissimus dorsi e sopra ogni muscolo gluteo maximus. La fascia lombare ricorda una struttura a forma di fan. Centrato sul piccolo della colonna vertebrale, l'estremità stretta della forma della ventola si trova in linea con la vita. Nella parte superiore del ventilatore della fascia lombare, il latissimus dorsi è direttamente attaccato e si estende attraverso la maggior parte della metà inferiore della parte posteriore nell'omero o della spalla. Con il supporto della fascia lombare, il latissimus dorsi consente vari movimenti della spalla, raggiungendo il suo scopo di member di una classe di muscoli noti come estensori.
Mentre sostiene i movimenti della parte superiore del corpo, la fascia lombare aiuta anche a sostenere lo strato più esterno dei muscoli addominali, noti come obliqui addominali esterni. Questi muscoli iniziano nella parte bassa della schiena su entrambi i lati della colonna vertebrale, con le estremità attaccate proprio dietro la base stretta della forma del ventilatore della fascia lombare. Continuando dalla base della ventola intorno all'addome inferiore, gli obliqui addominali esterni proteggono gli organi interni, supportano altri muscoli addominali e aiutano a comprimere l'addome.
Supportare altri muscoli mantenendo la posizione di ciascun muscolo e fornendo una struttura per l'attaccamento dei muscoli superficiali sono solo due funzioni della fascia lombare. A causa della sua struttura fibrosa, i tessuti della fascia hanno proprietà elastiche. In combinazione con la sua relativa vicinanza ai muscoli del gluteo massimo e ai vari muscoli addominali, queste proprietà elastiche offrono benefici per l'assorbimento di urti durante la camminata. Di conseguenza,L'andatura di un individuo guadagna un modesto rimbalzo e un passo più fluido.