Cos'è il Serratus Anterior?
Il serrato anteriore è un muscolo che corre su ciascun lato della parte superiore del busto tra le costole superiori e la scapola, noto anche come scapola. Puoi localizzare il muscolo posizionando una mano sotto l'ascella e poi spostandolo verso il basso. È comunemente noto come il muscolo del pugile.
Il serratus anteriore prende il nome da serratus , la parola latina per sega. Questo si riferisce all'aspetto della fila di "denti" carnosi che lo attaccano a ciascuna delle costole. Anteriore significa semplicemente frontale. Questo lo distingue dai muscoli posteriori dentellati che collegano la colonna vertebrale alle costole.
Il muscolo è comunemente soprannominato "muscolo del pugile". Questo perché fa la maggior parte del lavoro quando la scapola viene tirata in avanti e attorno alla gabbia toracica, come accade quando un pugile lancia un pugno. Molti pugili credono che lo sviluppo del muscolo possa aumentare la potenza che sono in grado di racimolare in un pugno. Esistono diversi esercizi che utilizzano sia sfere di medicina che cavi collegati ai pesi, che possono essere particolarmente utili per questo muscolo.
Un'altra funzione del serrato anteriore è quella di stabilizzare la scapola, in particolare quando viene tirata in avanti. Un esempio di ciò è il movimento che il corpo fa durante un piegamento. Un'altra funzione è quella di aiutare a spostare la scapola verso l'alto, ad esempio quando si stringono nelle spalle. Tuttavia, il muscolo svolge un ruolo relativamente più debole in questa funzione. Il dentato anteriore può anche aiutare a "ancorare" la scapola, che può aiutare nel movimento dell'omero o dell'osso del braccio superiore.
Una delle lesioni più comuni relative al serrato anteriore è nota come scapola alata o scapola alata. Ciò può essere causato sia dall'indebolimento generale del muscolo, sia quando viene ostacolato il lungo nervo toracico che lo attraversa, causando l'indebolimento o persino la paralisi del muscolo. Ciò comporta che la scapola si allontana dalla gabbia toracica, il che significa che sporge all'indietro come un'ala anche quando il braccio è al fianco del paziente. Nei casi più gravi, l'indebolimento del muscolo può persino limitare il movimento del braccio. La scapola alata può essere più comune e meno problematica tra i bambini più piccoli i cui muscoli non si sono ancora completamente sviluppati.
I danni al serrato anteriore possono anche causare dolore che sembra avvertire nella scapola inferiore. Questo dolore è più pronunciato mentre inspiri. Sebbene relativamente innocuo, questo può essere particolarmente preoccupante in quanto il dolore può imitare quello provato durante un infarto o quando soffre di una condizione polmonare.