Perché sudiamo?
La sudorazione è il modo naturale del corpo di raffreddarci. Anche se può sembrare che il sudore o il sudore ci stiano rendendo più caldi, soprattutto nelle giornate calde, senza sudore, non saremmo in grado di tollerare il calore che il nostro corpo produrrebbe.
Sudiamo per mantenere il corpo alla sua temperatura normale, che è 98,6 ° Fahrenheit (37 ° Celsius). Se perdessimo questa funzione corporea, potremmo soffrire di un colpo di calore nella stagione calda.
Pensa a tutto il cibo che il corpo prende ogni giorno. Questo deve essere bruciato in qualche modo. La combustione di questo cibo produce calore all'interno del corpo che innesca il nostro cervello per avviare il processo di raffreddamento naturale del corpo. All'interno del corpo umano ci sono lunghi tubi torcenti di cellule noti come ghiandole sudoripare. I vasi sanguigni nella nostra pelle si aprono e il fluido viene rilasciato attraverso i nostri pori.
Ci sono circa 2 milioni di ghiandole sudoripare nel nostro corpo. Forse non ce ne accorgiamo ma sudiamo anche quando fa freddo e non facciamo nulla di particolarmente faticoso. Il corpo è costituito per due terzi di acqua e perdiamo gran parte di questo ogni giorno a causa della sudorazione. Ecco perché è così importante bere circa 2 litri di acqua ogni giorno per ricostituire i liquidi persi.
Esistono due diversi tipi di ghiandole sudoripare: le ghiandole Eccrine e Aprocrine. L'Eccrine è il più comune dei due e si trova in parti del corpo come la fronte, i palmi delle mani e la pianta dei piedi. L'Aprocrina si trova nelle ascelle e nella fine dei follicoli piliferi.
Il sudore stesso è composto da diversi elementi. Gli elementi più comuni sono acqua e sodio, altrimenti noti come sale. A volte, possiamo avere una bassa produzione di sudore - questo accade quando fa freddo e stiamo riposando. La maggiore produzione di sudore si verifica in climi molto caldi o quando ci alleniamo. L'alta produzione contiene circa il 20 percento in più di sodio rispetto alla bassa produzione di sudore.
C'è anche una differenza negli elementi chimici quando sudiamo. Il sudore che viene prodotto attraverso le ghiandole aprocrine o sotto l'ascella sarà più spesso e forse avrà un colore giallastro. Questo perché contiene acidi grassi e proteine. È questo tipo di sudore sotto le braccia, accoppiato con antitraspiranti, che può ingiallire i vestiti. Si noti che quando applichiamo i deodoranti è solo alle ascelle, al fine di contrastare l'odore del sudore apocrinico. Il sudore è in realtà inodore, ma quando inizia a decomporsi e viene attaccato dai batteri, l'odore può essere sgradevole.
In paesi con climi caldi come l'India, le persone hanno un'assunzione di sale molto più alta di quella che sarebbe considerata salutare per noi. Si può presumere che ciò sia dovuto al fatto che perdono una grande quantità di sostanze chimiche come il sale a causa della traspirazione. La sudorazione, sebbene a volte imbarazzante, è una funzione corporea naturale cruciale per la nostra sopravvivenza.