Quali sono i diversi tipi di gadget di fitness?

Esistono diversi tipi di gadget di fitness sul mercato che possono rendere l'allenamento efficacemente più semplice e più divertente. Uno degli oggetti più popolari è un lettore di musica digitale che lavora con la routine di allenamento di una persona, spesso con programmi che aiutano a fornire motivazione. Sensori speciali che vengono posizionati sul fondo delle scarpe da esercizio possono aiutare a monitorare i livelli di attività. Altri tracker, tra cui monitor della frequenza cardiaca e pedometri, sono anche popolari e persino le scale si sono trasformate in gadget di fitness.

Sebbene utilizzati dalla maggior parte degli allenitori appassionati, i lettori di musica digitale sono disponibili che fanno più che suonare musica. Alcuni monitoreranno il livello di attività e la frequenza cardiaca di una persona, quindi sceglieranno brani dalla biblioteca per abbinare l'intensità dell'allenamento. Altri lavorano solo quando una persona è in moto, il che può essere particolarmente utile per i corridori, poiché la musica si fermerà automaticamente quando la persona si ferma, fornendo una motivazione extra per spingere verso gli obiettivi. Un'altra buona motivazione è un allenatore di fitness pIl rogramma che fornisce incoraggiamento durante l'allenamento o persino crea una routine di allenamento individualizzata.

Sensori che possono essere inseriti nella parte inferiore delle scarpe possono aiutare a monitorare i livelli di fitness e tenere traccia degli obiettivi. Questi gadget di fitness in genere tengono traccia della quantità di tempo esercitata, della velocità mantenuta e della distanza percorsa. Modelli più anticipati hanno persino la capacità di caricare automaticamente i risultati su un registro di esercizi su un computer, fornendo informazioni dettagliate sui progressi di una persona.

Monitor per la frequenza cardiaca sono uno dei gadget di fitness più popolari e noti disponibili. Questi piccoli dispositivi si legano sul braccio di una persona e monitorano l'impulso, che può quindi essere tradotto in calorie bruciate. Un monitor per la frequenza cardiaca può essere particolarmente vantaggioso per coloro che favoriscono l'allenamento a intervalli. Può essere usato per determinare quando una persona raggiunge la sua frequenza cardiaca a riposo e targetFrequenza cardiaca, mantenendo un equilibrio tra gli intervalli.

I pedometri sono anche gadget di fitness popolari. Questi tracker mantengono un registro di quanti passi fa una persona, traducendo queste informazioni in una statistica di attività generale e calorie bruciate. I modelli di fascia alta includono anche qualcosa chiamato "ronturaio di pigrizia". Quando una persona riposa troppo a lungo, il contapassi fa scattare un allarme, facendolo sapere che è tempo di alzarsi e muoversi.

Anche le scale più recenti si sono trasformate in gadget di fitness. Non solo questi dispositivi di fascia alta pesano una persona, ma includono anche capacità Wi-Fi. Ciò consente alle informazioni di trasferirsi automaticamente al computer di una persona, dove possono essere archiviate in un database di fitness. Questo aiuta a tenere traccia dei progressi con facilità.