Spinning®インストラクターは何をしますか？

サイクリング愛好家は、楽しくてやる気のある環境でフィットネスレベルを向上させる機会を参加者に与えることを目的とした屋内サイクリングクラスを教えるSpinning®インストラクターになることで、情熱を次のレベルに引き上げることができます。 Spinning®インストラクターは、国​​際的に認められたSpinning®ガイドラインに従って、このような屋内サイクリングクラスをリードします。 彼または彼女は、すべての参加者のために、適切なサイクリング技術、新しいサイクリストや経験のあるサイクリストのモチベーション、安全で効果的な運動ルーチンを開発するためのガイダンスを提供します。 インストラクターの仕事の一部には、さまざまな種類の屋内自転車のトラブルシューティングと修理も含まれます。

一般に、Spinning®クラスは一度に多くの人に適しています。 参加者の数は通常、特定の施設で利用可能な自転車の数によって制限されます。 Spinning®インストラクターは、ウォームアップからクールダウンまで、ワークアウトのすべての段階でクラスをリードします。 クラスが始まる前に、インストラクターは参加者に会うために部屋を歩き回り、各参加者が使用する自転車に適切にフィットするようにします。 優れたSpinning®インストラクターは、各参加者のさまざまな能力レベルを認識します。 多くのクラスは、初心者、中級、上級の各セクションに分かれているため、各能力グループの人々は違和感を覚えることはありません。

クラスが開始されると、Spinning®インストラクターはすべての参加者に口頭でのガイダンスを提供し、各人が適切なフォーム、スピード、またはリズムを維持できるようにします。 クラスが進むにつれて、インストラクターは適切な呼吸法の指導も行う可能性があります。 トレーニングのすべての段階を通じて、インストラクターは参加者に言葉による動機付けを提供し、各サイクリストが明確なトレーニング目標に集中できるように努めます。 インストラクターは、このようなインストラクションを効果的に提供する方法を学ぶために広範なトレーニングを受けなければなりません。

もちろん、Spinning®インストラクターも自分自身の体調が良好である必要があり、インストラクターとして採用される前に身体検査に合格する必要がある可能性があります。 彼または彼女はまた、スポーツ、文化、および有酸素ルーチンとしてサイクリングに精通している必要があります。 これらの多くはインストラクターのトレーニング中に学ぶことができますが、インストラクターとしての仕事を考える前にサイクリングに情熱を注ぐのが最善です。 ワークアウト中も常に適切なサイクリングウェアを着用する必要があります。