Cセクションの後にヘルニアを避けるにはどうすればよいですか？

cセクション後の切開ヘルニアはかなり一般的な合併症ですが、通常、いくつかのヒントに従うことで、取得する可能性が低くなります。一般に、ヘルニアを予防するためには、切開領域に緊張をかけることを避けることが重要であり、これはいくつかの方法で行うことができます。最も簡単な方法の1つは、この間に腹筋に負担をかけることは良い考えではないため、Cセクションの約2か月間重いアイテムを持ち上げることを控えることです。できるだけ早く体重を減らすことは、切開時の負担を減らすのにも役立ちます。最後に、良い食事と定期的な運動は、通常、体重を減らすのに役立つだけでなく、切開への膨満感や過剰な圧力を減らします。

Cセクションの後にヘルニアを避けるための最良の方法の1つは、回復中の重い持ち上げに関する医師の指示に注意を払うことです。あなたは通常、あなたが癒しながらあなたの赤ちゃんほど重いものを持ち上げることを勧められます。これは、あなたがstであなたのステッチを飛ばすことができるだけではないからです雨が降りすぎますが、切開の近くの薄い組織が押し出され、ヘルニアになります。家族にそのようなタスクを手伝うように頼み、少し重いアイテムを持ち上げる必要がある場合は、腹部を締めるのではなく、足の筋肉を使用してみてください。

多くの女性は、出産後すぐに妊娠の体重を減らすことに熱心ですが、Cセクションの後にヘルニアを避けようとする女性は、単にスリムに見える以外にそうする理由があります。過剰な体重を運ぶと、切開に過度の圧力がかかる可能性があり、時にはその地域でヘルニアにつながることがあります。これは、妊娠が終了すると通常そうであるように、体重のほとんどが腰の周りに運ばれている場合に特に当てはまります。もちろん、cセクションの後にヘルニアを避けるためだけに一度にそれをすべて失うようにプレッシャーをかけないでください。

実際、いくつかの習慣Cセクションが体重を減らすのに役立つはずな後、ヘルニアを防ぐために入る必要があります。たとえば、切開ヘルニアを避けるために腹壁を強く保つ必要があるため、医師がそれが大丈夫であることに同意するとすぐに、定期的な運動をお勧めします。塩が少なく繊維が高い食事に固執することも良好です。たくさんの液体を飲むと、膨満感を避けることができます。