ドライバーの疲労を回避するにはどうすればよいですか？

多くのドライバーは、長距離の車の旅が本当に疲れるのが自分の体と心にどれほどあり得るかを理解していません。 車輪で眠りに落ちることは、麻薬やアルコールの影響下で運転するのと同じくらい他のドライバーにとって危険です。 ただし、ドライバーの疲労を回避する方法はいくつかあります。他の人の安全な輸送に責任を持つ人は、その一部またはすべてを検討する必要があります。

ドライバーの疲労を避ける最良の方法の1つは、ハンドルを握る前にできるだけ休息することです。 交通問題を避けるため、または数時間の休暇をとるために一晩の車旅行を計画するのは魅力的かもしれませんが、通常の起床時間中に運転者が運転の大部分を行う方が良いかもしれません。 長いドライブで早起きすることは、旅行の数時間後にエネルギーと注意の必然的な低下を意味する可能性があります。 運転者の疲労を避けるために、運転者は旅行前にできるだけ睡眠をとり、休憩所でさわやかな猫の昼寝をするか、高速道路での催眠を避けるために数時間運転した後に立ち寄ることを検討してください。

ドライバーの疲労を回避するもう1つの方法は、運転責任を少なくとも1人の他のドライバーと共有することです。 1人の運転者が都市交通でより快適に運転できる場合、他の運転者は休憩中に高速道路の運転を処理したい場合があります。 一部のドライバーは、特に経験の浅い、または予測できない共同ドライバーの場合、乗客として快適に乗ることができませんが、ドライバーの疲労を避けるために、ホイールを定期的に回転させる必要があります。

ドライバーの疲労を避ける方法は、濃いコーヒーやエナジードリンクなどの刺激的な飲料を大量に摂取することです。 これらの飲料に含まれるカフェインやその他の覚せい剤は、ドライバーが数時間より注意力を感じるのに役立つ場合がありますが、覚醒剤がドライバーのシステムを離れる際に著しいクラッシュが発生する可能性もあります。 カフェインは、コンビニエンスストアやトラック停留所のレジの近くで高エネルギーハーブサプリメントとして販売されているカプセルでも入手できる場合があります。 ドライバーの疲労を回避しようとするドライバーは、これらの刺激薬を推奨用量でのみ使用し、他の侵襲性の低い方法を検討した後にのみ使用する必要があります。

旅程が時間に左右されない場合、運転手は旅行をより小さな部分に分割することにより、運転手の疲労を避けることができます。 たとえば、通常12時間の運転時間で完了する旅行は、2つの6時間のセグメントに分割できます。 運転手またはナビゲーターは、特定の運転時間マークに達した後、適切なホテルで一晩停止することを計画できます。 ドライバーがさらに数時間運転を続けるのに十分な休息を感じている場合でも、道路から長い休憩を取ることは全体的に快適な旅行を可能にし、ドライバーが最も暗い時間に孤立した高速道路でドライバーの疲労を避けるのに役立ちます夜。