ドライバーの疲労を避けるにはどうすればよいですか？

多くのドライバーは、長距離の自動車旅行がどれほど疲れ果てて自分の体と心に耐えることができるかを理解できません。 車輪で眠りに落ちることは、他のドライバーにとっても薬物やアルコールの影響下で運転しているのと同じくらい危険です。しかし、ドライバーの疲労を避ける方法はいくつかあり、他の人の安全な輸送に責任がある人には、ドライバーの疲労を避けるための最良の方法の1つは、車輪に遅れをとる前に可能な限りよく評価されることです。 交通問題を避けるために一晩の自動車旅行を計画したり、休暇の時間をさらに数時間稼ぐことは魅力的かもしれませんが、ドライバーが通常の目覚めの時間に運転の大部分を実行する方が良いかもしれません。 長いドライブのために早すぎると、旅行の数時間後にエネルギーと注意が避けられないことを意味する可能性があります。ドライバーの疲労を避けるために、ドライバーは旅行の前にできるだけ多くの睡眠をとり、休息エリアでさわやかな猫の昼寝をすることを検討する必要があります。高速道路の催眠を避けるために、数時間の運転の後に引っ張ります。

ドライバーの疲労を避ける別の方法は、少なくとも1人の他のドライバーと運転責任を共有することです。 1人のドライバーが都市の交通でより快適に運転している場合、もう1人のドライバーは、休憩中に高速道路の運転を処理したい場合があります。 一部のドライバーは、特に経験の浅いまたは予測不可能な共同ドライバーを使用して、乗客としてライディングに快適ではありませんが、ドライバーの疲労を避けるために定期的にホイールを引き渡す必要があります。

ドライバーの疲労を避ける方法は、強力なコーヒーやエネルギー飲料など、かなりの量の刺激的な飲料を消費することであることを示唆しています。 これらの飲み物に見られるカフェインやその他の刺激剤は、ドライバーが数時間よりアラートを感じるのに役立つ可能性がありますが、覚醒剤がドライバーのシステムを離れるにつれて顕著なクラッシュがあるかもしれません。 カフェインは、販売されているカプセルでも利用できる場合がありますコンビニまたはトラックストップレストランのレジの近くの高エネルギーハーブサプリメント。 ドライバーの疲労を避けようとするドライバーは、これらの刺激剤を推奨用量でのみ使用し、他の侵襲性の低い方法を検討した後にのみ使用する必要があります。

旅程が時間に敏感でない場合、ドライバーは旅行を小さなピースに分割することでドライバーの疲労を避けることができます。 たとえば、通常、12時間の運転時間がかかる旅行は、2つの6時間のセグメントに分割される可能性があります。 ドライバーまたはナビゲーターは、特定の運転時間マークに達した後、適切なホテルで夜に停止することを計画できます。 ドライバーがさらに数時間運転を続けるのに十分な休息を感じたとしても、道路から長い休憩をとることで、全体的にもっと楽しい旅行をすることができ、夜の最も暗い時間の間に孤立した高速道路でドライバーの疲労を避けるのを助けることができます。