発作性心房頻拍を回避するにはどうすればよいですか？

発作性心房頻拍（PAT）は、心臓が突然あまりにも速く鼓動し、非常に速い心拍の「ラン」を引き起こす状態です。 状態は、いくつかの状態が原因である可能性があります：心臓欠陥のための既存の手術、それを短絡させる心臓の組織、妊娠および甲状腺疾患。 または、既知の原因がない可能性があります。 原因が明らかな場合、薬や外科的介入なしに発作性心房頻拍を回避することは困難かもしれませんが、原因を特定できない場合は、高速心拍エピソードを軽減または停止するいくつかの方法があります。 さらに、ほとんどの場合、いくつかの事柄が発生している間、クイックハートビートの実行を停止するのに役立ちます。

発作性心房頻拍を避けたい場合は、絶対に控えるべきことがいくつかあります。 たとえば、カフェインは症状を悪化させる傾向があり、不整脈のエピソードをより多く引き起こします。 カフェインの摂取は制限するか、食事から完全に排除する必要があります。 コーヒーだけを飛ばすのではなく、お茶、ソーダ、チョコレートも飛ばしてください。 特にソーダのラベルを読んで、カフェインが含まれていないことを確認してください。

アルコールは、特に過剰に摂取された場合の引き金となります。 発作性心房頻拍を避けたい場合は、食事からもほとんどのアルコールをカットする必要があります。 飲酒量が多い人はその状態になりやすいので、減らすのに役立つかもしれません。 しかし、たまにしか飲まない人でも、飲酒後のPATエピソードが急増することがあります。

高ストレスは、頻繁なPATエピソードの既知の要因です。 人生のストレスをすべて取り除くことはできないかもしれませんが、できることを取り除くのに役立ちます。 優れたセラピストと話をし、瞑想を学び、ウォーキングのような毎日の簡単な運動をすることはすべて、頻繁に発生する発作性心房頻拍エピソードを避けるのに役立ちます。

一部の人々は、一度に数時間続くPATエピソードを経験します。 これは恐ろしくて恐ろしいことです。 クイックハートビートを停止するためにできることがいくつかあります。 まず、パニックにならないようにしてください。イベントに対するストレスはそれを長引かせるだけだからです。 可能であれば深呼吸モードに入り、エピソードが終了することを思い出してください。

トイレに行って排便をしてみてください。 これにより、多くの場合、PATエピソードが停止します。 多くの人々は、特に頸動脈の首のマッサージを（医師に教えて）使用して、速い心拍を遅くします。 他の人は、顔を氷水に浸すとエピソードを止めるのに役立つと報告しています。 あなたが試みるどんな方法も医師の助言と指導の下で行われるべきであり、最初に状態が心臓専門医または電気生理学者によって適切に診断されるべきであることに注意すべきです。

場合によっては、発作性心房頻拍を避ける唯一の方法は、薬物療法または心臓アブレーションと呼ばれる手術によるものです。 上記の方法でエピソードを止めることができない場合、特に数時間急速な拍動が続いている場合は、医師の診察を受けることをお勧めします。 薬アデノシンの注射は、通常、急速な拍動を遅くするのに役立ちます。