爪の健康を改善するにはどうすればよいですか？

爪の健康だけでなく、爪の外観を維持することは、毎日の個人衛生の重要な部分です。 手入れが行き届いた健康的な爪は、常に人をよりまとめてプロフェッショナルに見せます。 爪の健康を改善する最良の方法の1つは、十分なタンパク質、カルシウム、およびビタミンを含む健康的な食事を食べることです。 爪は、体の他の部分と同様に、バランスの取れた食事が必要です。

ダイエットには、爪に強くする必要がある2つの栄養素であるカルシウムとビオチンを追加します。 爪の健康は、爪の維持とケアの方法から生まれます。 それらをクリップし、丸みを帯びたエッジにファイリングするのが最善です。 シーソー動作ではなく、一方向にのみファイルすることを忘れないでください。 このタイプの動きは、爪を弱め、割れやすく割れやすくなります。

爪先の下を丁寧に掃除しますが、こすりすぎないようにし、爪床の下に傷や切り傷が入らないようにしてください。 さらに、最初にキューティクルを温水に浸し、次にオレンジ色の棒で優しく押して、キューティクルを押し戻すことをお勧めします。 繰り返しますが、押しすぎたり、カットをしたり、キューティクルを切り落としたりしないでください。 キューティクルは爪に必要な部分であり、爪床での怪我や感染の防止に役立ちます。

爪を塗ることを選択した場合、爪に息をする時間を与えるために、数週間ごとにつや出し剤を忘れずに取り除いてください。 さらに、暗い色を使用することを選択した場合、マニキュアベースコートは色が爪を汚さないようにすることができます。 汚れた爪は指の爪の健康に実際には影響しませんが、確かに爪に魅力のない外観を与えることができます。 偽の爪を着用している場合は、定期的に取り外して、爪が剥がれたり、剥がれたり、緑色になったりしていないことを確認してください。 これらはすべて、真菌または細菌感染の指標になる可能性があります。 必ずネイリストが器具を徹底的に消毒するか、自分で持って来てください。

爪の健康を改善する他の方法は非常に簡単です。 定期的に手を洗い、朝と夜に保湿剤を手、爪、キューティクルに塗ります。 爪を摘んだり噛んだりしないでください。 これにより、爪とキューティクルが破れ、感染を引き起こす可能性があります。 最後に、爪の健康状態の著しい変化に気づき、それが改善しない場合は、根本的な医学的原因を除外するために皮膚科医を訪れる必要があります。