テストステロンを増やすにはどうすればよいですか？

テストステロンは、男性に見られる身体的特徴の原因であり、男性の肥沃度に重要な役割を果たすアンドロゲンステロイドホルモンです。さまざまな要因により、テストステロンのレベルが低下する可能性があります。たとえば、食習慣の悪さやライフスタイルの選択などです。しかし、男性が年をとるにつれてテストステロンの入手可能性も低下します。テストステロンのレベルが低いと、はげ、心臓病、前立腺癌、勃起不全など、さまざまな問題が発生する可能性があります。幸いなことに、テストステロンのレベルを自然な手段とホルモン補充療法とともに増加させることが可能です。

テストステロンの損失が非常に多くの合併症を引き起こす方法を理解するために、生物学的プロセスを探求することは最初に役立ちます。テストステロンのレベルが低下すると、アロマターゼや5アルファレダクターゼなどの特定の酵素の活性は、テストステロンの異なるタイプのアンドロゲンへの変換を増加させ、促進します。後者はシミュレートします前立腺におけるS細胞増殖は、最終的に前立腺の拡大につながる可能性があります。この代謝産物は、毛包が永久的な休息状態に入るように信号を送る責任もあります。これらの状態に対抗する最終的な目標は、テストステロンを増やしてアロマターゼと5アルファ還元酵素を阻害するのに役立つことです。

医学的介入なしにテストステロンレベルを自然に増加させるために男性ができることはいくつかあります。まず、健康でバランスの取れた食事が重要です。果物、野菜、マメ科植物は、5-アルファレダクターゼ型IIを阻害するアミノ酸であるL-リジンが豊富であるため、テストステロンを自然に増加させます。

その他の食事測定には、デヒドロエピアンドロステロン（DHEA）の補充が含まれます。これは、男性が年をとるにつれてテストステロンとともに減少する傾向があります。 DHEAはアンドロゲン活性自体を示しませんが、皮膚に見られる特定の酵素、筋肉LES、骨、脳はDHEAをテストステロンに変換できます。追加のボーナスとして、適切なDHEAレベルが糖尿病型および動脈硬化症の発症に対して保護効果を提供し、血清トリグリセリドを下げるのに役立つという証拠があります。

ビールに別れを告げるか、少なくとも中程度の摂取量に固執します。一般的に言えば、吸収することが多いほど、アルコールを廃棄物として代謝して解毒するために体が激しく働く必要があり、テストステロンレベルを低下させることができます。しかし、今では赤ワインのグラスが有益かもしれません。レッドブドウに由来する抗酸化物質であるレスベラトロールは、アロマターゼを阻害します。また、フリーラジカル損傷からの保護を提供し、健康な血管機能を促進し、インスリンの利用を改善します。

上記の推奨事項がテストステロンレベルを適切に増加させない場合、テストステロン補充療法について話し合うために医師と相談する時が来るかもしれません。ホルモンの置換は、テストスターの合成によって可能になりますコレステロールから。この治療のさまざまな投与方法も利用できます。経口錠剤に加えて、注射、ペレット、パッチ、または局所ゲルとして与えられる場合があります。