排卵時期をどのように知ることができますか？

排卵を予測するために使用できる多くの技術があります。これは、卵巣から卵が卵巣から​​放出されて卵管を下って行く卵子が放出される段階の段階です。女性が排卵すると、彼女は月経周期の最も肥沃な段階にいます。女性は、さまざまな理由でいつ排卵しているかを知りたいと思っています。そのほとんどは家族計画に集中しています。妊娠を回避する目的で排卵を追跡する女性もいれば、この避妊方法は信頼できない可能性があり、他の女性は反対の理由で排卵を追跡します。平均サイクルは28日間続きますが、女性はさまざまな長さのサイクルを持つことができます。サイクルが規則的になればなるほど、女性がいつ排卵するかを判断するのは簡単になります。月経周期を数ヶ月間追跡することをお勧めします。排卵は通常、女性が彼女を始める前に12〜16日前に発生します期間。

別の追跡方法には、基底体温度（BBT）が含まれます。女性は、BBT温度計で監視できる排卵中に軽度の温度スパイクを経験します。理想的には、女性が毎朝同時に目を覚まし、温度チャートにログインしたときに温度の読み取り値をとる必要があります。数週間にわたって、温度パターンが出現する可能性があり、女性はそれを使用して排卵するときを見ることができます。

頸部粘液の監視は、女性がいつ排卵しているかを判断するために使用できる別の手法です。排卵中、頸部粘液は滑りやすく、伸縮性があり、透明になります。チャートでBBTと頸部粘液を監視することで、女性が月経周期の段階に精通するのに役立ちます。女性は、同じチャートで腹痛や乳房の圧痛に注意することもできます。これらは排卵の症状でもある可能性があるためです。

女性チャートに興味がないことは、排卵テストキットを使用して、いつ排卵するかを確認できます。これらのキットは、小さな尿サンプルを使用してホルモンスパイクをテストするために、妊娠キットと同じように機能します。ただし、排卵予測因子では、女性は排卵によって引き起こされないホルモンのスパイクを経験する可能性があるため、結果は信頼できない可能性があります。キットを他の追跡技術と組み合わせると、より完全な画像が得られます。

子どもにしようとしている人々にサポートを提供する多くのサイトは、女性が月経周期を追跡するために使用できる排卵カレンダーを持っています。女性はこれらのカレンダーでチャートが簡単になる可能性があり、妊娠を避けようとしている女性が同じツールを使用できます。