足への恐怖を克服するにはどうすればよいですか？

足への恐怖は、足元として知られています。足元の人は、通常、足の周りにいるときはいつでも、恐ろしいことやうんざりします。彼らはしばしば他の人に足に触れず、時には昼夜を問わず靴や靴下を着ることができないので、自分の足を見る必要はありません。ほとんどの恐怖症のように、足への恐怖は通常、不合理な恐怖です。多くの人々は、系統的脱感作と呼ばれる認知行動療法戦術で不合理な恐怖を克服することができます。この方法は、人々が安全で制御された環境で恐怖症にさらされることで恐怖を克服するのに役立ちます。

典型的な治療セッション中に、足元の人がセラピストの助けを借りて徐々に足を遭遇します。たとえば、初期のセッションでは、患者は単に足の絵を描いたり、足について読んだりするように求められる場合があります。その後、彼は足のビデオを見たり、戸口を通して誰かの足を見るかもしれません。最後に、その人は通常、足と実際の出会いをしています。

体系的な脱感作のポイントは、人に足の恐怖が非合理的であることを認識させることです。この治療法は、リラクゼーション技術と組み合わせて、多くの場合、足が通常有害でも危険ではないことを人が見るのに役立ちます。多くの場合、その人は自分の恐怖をコントロールし始めます。これは、足の恐怖を克服するための重要なステップです。

足元の人は通常、足に出会うたびに深刻な不安を経験します。これは、実際の足と接触していなくても発生する可能性があります。彼らは、足の写真に直面したり、テレビで足を見たり、他の人が足について話すのを聞いたりすると、不安症状を持つようになり始めるかもしれません。足への恐怖は、人の社会生活とビジネスを妨げるほど深刻になることがあります。

Podiaphaphobiaの典型的な症状には、PがPがいつでも息切れ、震え、ドキドキ、汗をかく、吐き気、または胸痛が含まれますArsonは足の周りです。その人は、ライトヘッド、めまい、または彼らが気絶するように感じるかもしれません。 Podiaphobiaの一部の人々は、彼らが狂っているか、現実との接触を失っていると感じています。不安症状は非常に深刻なので、その人は彼が死にかけているように感じるかもしれません。

治療セッションに加えて、足元の人々は恐怖を克服するために自分で措置を講じることができます。たとえば、単に恐怖症について学ぶだけでは、不安を克服するのに大いに役立つことがあります。多くの人々は、他の人が不合理な恐怖を持っていることを知って安心しています。