グリーンジャスミンティーはあなたに良いですか？

緑茶は、おなじみの紅茶よりも早い時期に摘み取られ、酸化が少ないため、健康に良い特性があります。 それは老化の影響を減らすのに示されるかもしれない酸化防止剤を含んでいます、そして、多くの人はお茶に関する研究がそれが穏やかに減量努力を助けて、特に少量の腹部脂肪を減らすのに役立つことを示唆すると信じます。 最近、緑茶の葉と香りのよいジャスミンの花を含む緑ジャスミン茶の健康上の利点についていくつかの質問がありました。 香りは飲酒者にリラックスを促すかもしれず、ジャスミンには追加の利点があるかもしれないといういくつかの提案がありますが、それらは証明されていません。

ジャスミンは、いくつかの潜在的な健康特性を持つ心地よい芳香植物です。 それは、リラックスと穏やかさをわずかに促進するかもしれません。 ただし、他の主張は証明されていません。 ジャスミンは、潜在的な癌治療薬、媚薬、および即時の減量治療薬として宣伝されています。 お茶に関する研究を考えると、これらの主張はまだ完全に支持されていないため、人々はそれらを一粒の塩と一緒に摂取すべきです。

これは、緑のジャスミン茶を飲むことが不健康であったり、健康上のメリットがないことを意味するものではありません。 述べたように、それはわずかに落ち着いた気分を助けるかもしれません、そして、いくつかの研究はジャスミンの香りだけにさらされることがより穏やかな心の状態を生み出すことができることを示唆します。 他の多くのハーブも同様の利点を提供しますが、茶にジャスミンを追加するとほとんどの人に健康上の問題が生じることを示唆することはほとんどありません。 しかし、ワルファリンのような抗凝固薬を服用している人々は、緑茶が体内での薬物の合成方法に影響を与える可能性があり、飲まないことが最善であることに注意する必要があります。

特に気分を落ち着かせることに関連して、緑のジャスミン茶の利点についての研究を呼びかける一つのことは、緑茶にはカフェインが含まれているということです。 これが心を落ち着かせる効果を完全に打ち消すかどうかは不明ですが、よく眠れない人は就寝前の数時間はカフェインを含む物質を避けるべきです。 カフェインを含まない他のハーブティーは、この点で有用かもしれません。 また、カフェイン抜きの緑茶もありますが、お茶のカフェイン抜きは潜在的な健康上の利点を減らす可能性が示唆されています。

緑のジャスミン茶が人々にとって良いかどうかという問題に関しては、ほとんどの人にとってそれが悪いことではないことを本当に示唆することができます。 心を落ち着かせる効果があるかもしれませんが、危険ではないようです。 カフェインを常に避けるべき人は、カフェイン抜きの形のみを飲むべきです。 しかし、ほとんどの人にとって、このお茶を魅力的なものにしているのは、健康へのあらゆる影響よりも本当に味です。 ジャスミンは緑茶の味を甘くする傾向があり、香りはしばしば非常に心地よいと考えられています。