背中の痛みと筋肉のけいれんの一般的な原因は何ですか？

背中の筋肉が不自然な位置でゆがんだり、緊張したり、突然ねじれたりすると、筋肉のけいれんがよく起こります。 姿勢の悪さや重い物を不適切に持ち上げることによる背中の筋肉の緊張も、けいれんの原因になります。 筋肉のけいれんは腰痛の主な原因の1つであり、筋肉のけいれんが引き起こす痛みの種類は、けがの重症度によって異なります。 背中の痛みと筋肉のけいれんの治療方法は、痛みの程度と患者が経験している筋緊張の程度によって異なります。

筋肉のけいれんは通常、背中の筋肉の損傷によって引き起こされます。 突然の動きや背筋の過負荷は、無意識に収縮するように強制します。 緊張したり、長時間緊張した筋肉も不随意に収縮する傾向があります。 この緊張は、背中の痛みや筋肉のけいれんの基礎となります。 その結果、咳から重い箱の移動に至るまで、日常のさまざまな活動が原因である可能性があります。

人々は背中の痛みのさまざまなしきい値を持っています。 背中の筋肉のけいれんに関連する身体症状は、軽度のけいれん感から鋭く無力化する痛みにまで及びます。 ほとんどの痛みは突然起こり、一度に数分間続きますが、背中の筋肉のけいれんは何時間も続きます。

背中の痛みや筋肉のけいれんの治療は、筋肉の最初の損傷がどのように起こったか、患者が自分で筋肉を物理的にリハビリできるかどうか、または医療専門家の支援が必要かどうかに左右されます。 筋肉のけいれんの原因はすでに発生しているため、不適切な動作や酷使による負傷は治療が最も簡単です。 ほとんどの医療提供者は、不快感を軽減するために、何らかの形の温熱療法、休息、および穏やかな可動域運動を適用します。 筋肉の緊張が背中のけいれんの原因である場合、基礎となる筋肉の硬直に理学療法セッションを通じて対処する必要があるため、緩和に時間がかかります。 医療専門家は、身体の症状を緩和するために筋弛緩薬を処方することもあります。

ストレッチは筋肉の損傷を防ぐのに役立つ場合があります。 また、背中の筋肉が柔軟で柔軟に維持されるように、直立姿勢を維持する必要があります。 適切なリフティングテクニックを採用し、背中をサポートすることで、背中の筋肉への負担を抑え、背中の痛みや筋肉のけいれんを防ぐことができます。