頭痛と疲労の一般的な原因は何ですか？

頭痛と疲労は、一般的に身体的、心理的、ライフスタイル要因によって引き起こされます。 多くの場合、インフルエンザや他の病気、不安やストレス、貧弱な食事や睡眠習慣などの状態は、頭痛と疲労の両方を引き起こす可能性があります。人がこれらの症状を頻繁に経験する場合、診断されていない病気によって引き起こされた場合に備えて、医学的アドバイスを求める必要があります。主な頭痛は、頭、顎、首の血管または筋肉の収縮によって引き起こされます。片頭痛と緊張性頭痛は、このタイプの例です。筋肉と血管の収縮は、長い間頭を不快な位置に保持したり、明るい光や大きな音のようなストレスの多い刺激などの身体的ストレスから生じる可能性があります。この例は線維筋痛症です。線維筋痛症の人は定期的にHeadacを経験します彼と彼らの体全体の激しい痛み。この状態の治療法はありませんが、鎮痛剤といくつかの代替療法はいくらかの緩和をもたらすかもしれません。

疲労と線維筋痛症も同様に一緒になります。この状態の多くの人々は、慢性疲労症候群の人と同様の症状を報告しています。他の病気は別として、二次的な頭痛も疲労から発達する可能性があります。

頭痛や疲労を引き起こす可能性のある他の身体的病気には、糖尿病、下痢、インフルエンザが含まれます。軽度の病気の場合、適切な休息と薬は通常、これらの症状を緩和することができます。糖尿病と重度の疲労患者の場合、より高度な疲労管理方法が必要になる場合があります。

頭痛や疲労を引き起こす可能性のある心理的要因には、ストレス、うつ病、不安が含まれます。うつ病の人は慢性疲労に苦しむ可能性があります。疲労とうつ病のサイクルがチェックされていないままになっている場合、それはc将来、より深刻な心理的問題につながる可能性があります。

ストレスや不安が多すぎると、緊張性の頭痛につながる可能性があります。これは、ストレスの多い環境への定期的な暴露のため、先進国で頭痛の最も一般的な原因の1つです。ストレスや不安も副腎の疲労につながる可能性があります。副腎の疲労を持つ人は通常、身体的に健康に見えますが、「排水」または疲れを感じます。

睡眠不足は、特に学生と労働者の間で、頭痛と疲労の最も一般的な原因の1つです。人が十分な睡眠をとらない場合、体は完全に修復できません。それが通常生成するホルモンも不均衡になります。これらの要因は、しばしば集中するのが難しく、疲労感につながります。

職場や学校からの圧力と相まって不健康な食事は、疲労と高血圧を引き起こすことが多く、どちらも頭痛を引き起こす可能性があります。適切な運動の欠如もこれらの効果を悪化させます。一方、運動が多すぎます、筋肉の疲労につながる可能性があります。