利尿剤の種類は何ですか？

利尿食品は、水分含有量が高いため、排尿の増加を促進する食品です。 利尿剤の食物繊維の含有量が多いと、排便が頻繁になることがあります。 これらの食品は、多くの場合、排尿や排便を増やしたり、毒素をシステムから排出しようとする人々によって消費されます。 利尿剤は、クレンジング特性があるため、腎臓をクレンジングして臓器の機能を改善しようとする人々によってもしばしば消費されます。

ほとんどの利尿食品は野菜です。 たとえば、キュ​​ウリとアスパラガスは、排尿の促進と腎機能の改善の両方に特に適しています。 キュウリは、腎臓の尿酸排出能力を改善するのに役立つシリコンと硫黄の優れた供給源です。 アスパラガスには、一般的に腎臓の機能を改善するのに役立つアスパラギンが含まれています。

利尿食品のカテゴリーに分類される他の野菜には、ビート、芽キャベツ、レタス、ニンジン、アーティチョーク、クレソン、キャベツが含まれます。 事実、毒素を洗い流して体重を減らしたいと考えている人は、キャベツのスープを使って食事をします。 キャベツスープダイエットに使用されるレシピはさまざまですが、多くの場合、上記の他の野菜が含まれています。 トマトは、多くの場合野菜と見なされますが、技術的には果物であるため、利尿作用もあります。

利尿特性を持つ穀物を探している人は、オート麦に変えることができます。 エンバクには天然利尿薬であるシリカが含まれています。 朝食にオートミールを摂ることは、この自然利尿薬を食事に取り入れる素晴らしい方法です。 オート麦はクッキーやグラノーラのミックスに混ぜることもできます。

上記のビートは、身体の浄化に役立つ根菜であり、体内の脂肪沈着を攻撃するのにも役立つと考えられています。 それらは利尿食品として分類できる唯一の根ではありません。 他の利尿剤の根には、ニンニク、タマネギ、大根、およびわさびが含まれます。 ニンニクは、ビートと同様に、脂肪を分解して洗い流すのに役立つと考えられています。 西洋ワサビ、生のタマネギ、大根は、代謝を促進し、排尿と排便を促進すると考えられています。

これらの利尿食品を最大限に活用するには、生で摂取することをお勧めします。 たとえば、トマト、アスパラガス、キュウリ、生の玉ねぎ、ガーリックドレッシングのクレソンサラダは、利尿食品のみで構成されるおいしい食事になります。 ニンニク、タマネギ、および西洋ワサビは生で摂取するのが難しいかもしれませんが、さいの目に切った、または刻んだこれらの根の少量でさえ、人の健康と全体的な健康を改善できます。