利尿食品の種類は何ですか？

利尿食品は、水分量が多い食品であり、したがって、排尿の増加を促進します。利尿食品には、より頻繁な排便を生み出すのに役立つ高い繊維含有量もあります。これらの食品は、しばしば排尿や排便や排便、または毒素をシステムから洗い流すことを検討している人々によって消費されます。クレンジング特性のため、利尿食品は腎臓の浄化を検討している人々によっても多くの場合消費され、したがって臓器の機能を改善します。

ほとんどの利尿薬物は野菜です。たとえば、キュ​​ウリとアスパラガスは、排尿を促進することと腎機能の改善の両方に特に適しています。キュウリはシリコンと硫黄の良い供給源であり、尿酸を洗浄する腎臓の能力を改善するのに役立ちます。アスパラガスには、一般的に腎臓の機能を改善するのに役立つアスパリギンが含まれています。

利尿食品のカテゴリーに該当する他の野菜には、ビート、芽キャベツ、レタス、カリフォルニア州Rrots、Artichokes、Watercress、Cabbage。実際、毒素を洗い流して体重を減らすことを検討している人は、キャベツスープを使用してしばしば食事をします。キャベツスープダイエットに使用されるレシピはさまざまですが、多くの場合、上記の他の野菜が含まれています。野菜と見なされることが多いが、技術的には果物であるトマトも利尿特性を持っています。

利尿特性を持つ穀物を探している人は、オート麦に変わることができます。オート麦には、天然の利尿薬であるシリカが含まれています。朝食にオートミールを摂取することは、この自然な利尿薬を食事に入れるのに最適な方法です。オート麦はクッキーとグラノーラミックスに混合することもできます。

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ビートは、体の浄化を助けることができる根菜であり、体内の脂肪堆積物を攻撃するのにも役立つと考えられています。それらは、利尿食品として分類できる唯一の根ではありません。他の利尿症の根には、ニンニク、玉ねぎ、大根、馬鹿が含まれますh。ニンニクは、ビートのように、脂肪を分解して洗い流すのを助けると考えられています。西洋わさび、生タマネギ、および大根は、代謝を高めると同時に排尿と腸の動きを促進すると考えられています。

これらの利尿食品を最大限に活用するには、生で消費することをお勧めします。たとえば、トマト、アスパラガス、キュウリ、生の玉ねぎ、ニンニクのドレッシングを備えたウォータークリレスサラダは、完全に利尿食品で構成されたおいしい食事です。ニンニク、玉ねぎ、西洋わさびは生の摂取を困難にするかもしれませんが、これらの根の少量でさえさいの目に切ったものであっても、健康と全体的な健康を改善することができます。