良いトリグリセリドレベルは何ですか？

個人のトリグリセリドレベルは、全体的なコレステロール値の一部です。低い測定値は良好なレベルを示しており、通常の許容可能な読み取り値は、血液のデシリターあたり150ミリグラム（mg/dl）未満です。空腹時のリポタンパク質プロファイルによって測定されるトリグリセリドレベルは、人のコレステロールを決定することの一部であり、心臓病のリスクがあるかどうかです。

トリグリセリド測定は、血液中の脂肪の量を示します。消費される脂肪は消化され、体によって分解され、トリグリセリドがプロセスの最終結果です。これらのトリグリセリドは、一緒に大きな球体にパッケージ化され、その後、血液を介して体のさまざまな部分に輸送され、そこで予備のエネルギーとして保存されます。個人のトリグリセリドレベルは、全体的なコレステロールレベルの一部です。

境界線高トリグリセリドレベルは150〜199 mg/dlです。良いコレステロールと悪いコレステロールと一緒にチェックされて、それらは主にライフスタイルチェの反映ですCES。食事不良、運動不足、喫煙、飲酒、肥満などの要因はすべて、人の体のトリグリセリドの量を増やすことができます。

良いトリグリセリドレベルは、心臓病や糖尿病の個人のリスクを低下させます。また、個人に見られる良いコレステロールと悪いコレステロールの平行レベルもあります。トリグリセリドのレベルは他の数字と密接に関連するため、トリグリセリドが自分の全体的な健康にどれだけの影響を与えるかについて議論されています。少なくとも、高レベルは、作られる必要があるライフスタイルの選択がある旗です。

レベルを通常に戻すために、医療専門家は減量、食事の変化、タバコの辞職、毎日のスケジュールに身体活動を追加し、アルコール摂取を制限することを示唆する場合があります。薬物は、トリグリセリドの低下を支援するために処方することもできますが、これは通常、極端な条件です。 mosのために人々、健康でアクティブなライフスタイルを維持することは、良いトリグリセリドレベルを維持するのに十分です。これには、少なくとも30分間の運動、新鮮な果物や野菜が豊富な食事、赤身の肉、魚、鶏肉が含まれ、飽和脂肪とトランス脂肪が少なくなります。優れたトリグリセリドレベルを維持するには、体の残りの部分を健康に保つのに役立つ健康的なライフスタイルが含まれます。