ビタミンKの副作用は何ですか？

一般に、ビタミンKがかなり大量に摂取されたとしても、ビタミンKの負の副作用はありません。 ただし、一部の人ではアレルギー反応が起こる可能性がありますが、一般的には妊婦を含むすべての人にとって安全です。 ビタミンKは、ビタミンAやEなどの栄養補助食品、および抗凝固剤などの他の薬物療法を妨害する可能性があります。 ビタミンKの副作用は、腎臓や肝臓の問題に苦しんでいる個人の症状を悪化させる可能性もあります。

フィロキノン（K1）、メナキノン（K2）およびメナジオン（K3）として知られる3種類のビタミンKがあります。 ビタミンK1およびK2は自然に生成され、副作用にリンクされていません。 ただし、合成バージョンであるビタミンK3は酸化ストレスに関連しています。 乳児にK3を注射すると、溶血性貧血や肝臓内の毒素の蓄積を引き起こす可能性があります。 この結果、ビタミンK3はそれほど頻繁には使用されず、一部の国では完全に禁止されています。

腎臓透析を受けている人にとって、ビタミンKの副作用はすでに存在する症状を悪化させることが知られています。 肝臓の問題を抱えている人も干渉を経験する可能性があり、それが過剰な血液凝固を引き起こす可能性があります。 これらの状態に苦しんでいる人は、ビタミンKのサプリメントを摂取する前に、医療提供者と話す必要があります。

ビタミンKは、抗凝固剤などの特定の薬物に対して作用する傾向があります。 その役割は、過剰な出血を防ぐために血液を厚くしていくらか凝固させることであり、抗凝固剤は血液を薄くして危険な血液凝固を防ぐ働きをします。 また、ビタミンKは、危険で血液凝固のリスクを高める可能性があるため、ビタミンKと同様の効果を持つ他の医薬品やサプリメントと一緒に服用しないでください。 ビタミンAとEは、大量に摂取すると、血液凝固作用を妨げることが示されています。

ビタミンKの最大ビタミン投与量は、大量に摂取した場合の副作用の報告がないため決定されていません。 ただし、個人が健康レベルを維持し、ビタミンKの副作用を避けるのに役立つ十分な摂取量（AI）があります。1歳未満の乳児の1日のAIは2〜2.5マイクログラムです。 子供や青年の場合、30〜75マイクログラムの範囲です。 成人の場合、AIは女性で90マイクログラム、男性で120マイクログラムです。 これには、健康な人が健康な用量で摂取した場合のビタミンKの負の副作用の報告がないため、妊婦が含まれます。