いくつかの異なるタイプの解毒とは何ですか？

解毒は現在、減量産業で非常に人気のある流行であり、身体から毒素を除去する方法として宣伝されています。 解毒は伝統的にアルコールと薬物のリハビリテーションに使用されていました。 しかし、デトックスダイエットは最近、理論的には不健康な毒素の蓄積を身体から浄化し、体重減少を促進するために非常に人気があります。 解毒は非常に危険な場合があり、科学的に証明された健康上の利点はありません。 デトックスダイエットを試してみる場合は、より安全な方法をアドバイスできる医療提供者と話し合うことをお勧めします。

解毒を実践する人は、体を解毒すると、毒素の蓄積を取り除き、腎臓や肝臓などの臓器の機能を改善し、皮膚と血液の循環を改善し、臓器を「休息させる」と考えています。 」 一般的にデトックスダイエットでは、食べることを許可されている特定の食べ物と、避けるべき特定の食べ物があります。 ほぼすべてのデトックス食では、カフェイン、アルコール、肉、飽和脂肪、精製糖を避けるように指示されます。

一部のデトックスダイエットは他のダイエットよりも極端で、ごく限られた量の食物しか摂取できません。 人気のある解毒ダイエットの1つは、ハチミツとカイエンペッパーのダイエットです。これは、レモンジュース、ハチミツ、カイエンペッパー、水の混合物を作り、10日間1日中何度も飲むことを含みます。 他のデトックスダイエットは、単に果物、野菜、穀物をたくさん食べ、精製水をたくさん飲むことに焦点を合わせています。

別のポピュラーな解毒方法は、コロンとしても知られているコロンクレンジングです。 結腸は、プラスチックチューブが直腸に挿入された後、ろ過された水で腸を洗い流すことを伴います。 コロンクレンジングを選択する場合は、お住まいの地域のオプションの調査に時間をかけて、評判の良いコロンセラピストを見つけてください。

オンラインで検索すると、デトックスに専念しなければならない時間の長さや、食べたい食べ物や特別な飲み物の種類に応じて、デトックスダイエットのオプションが多数提供されます。 一部の解毒は3日間続きますが、7日間、10日間、またはそれ以上続くこともあります。 デトックスダイエットのいくつかの症状は非常に不快な場合があり、職場では対処したくない場合があるため、事前の計画は有益です。

解毒の改善に役立つ可能性のある問題には、疲労、頭痛、吐き気、皮膚の問題、副鼻腔の問題、消化が含まれます。 解毒食の支持者の中には、解毒も幸福感を促進できると言う人もいます。 ただし、デトックスダイエット自体も、疲労、頭痛、腸の問題を引き起こす可能性があります。 脱水は危険であり、生命にかかわる可能性があるため、必ず水分を補給してください。 デトックスダイエットを選択する場合は、常識を使用し、計画について医療提供者と話し、気分が悪い場合はダイエットを中止します。