解毒のいくつかの種類は何ですか？

解毒は現在、減量業界で非常に人気のある流行であり、体から毒素を除去する方法として宣伝されています。解毒は伝統的にアルコールと薬物のリハビリテーションで使用されていました。しかし、デトックスダイエットは最近、理論的には不健康な毒素の蓄積の体を浄化し、減量を促進するために非常に人気がありました。解毒は非常に危険であり、科学的に証明された健康上の利点はありません。デトックスダイエットを試してみることにした場合、より安全な方法についてアドバイスできる医療提供者と話し合うことをお勧めします。

体を解毒すると、毒素の蓄積を除去し、腎臓の機能を改善し、腎臓と肝臓の吸収具を含め、皮膚の循環を改善することを考えています。一般的にデトックスダイエットでは、食べることが許可されている特定の食品や避けるべき特定の食品があります。ほぼすべてのデトックスダイエットで、あなたカフェイン、アルコール、肉、飽和脂肪、精製糖を避けるように指示されます。

一部のデトックスダイエットは他の食事よりも極端であり、非常に限られた量の食品のみを可能にします。人気のある解毒ダイエットの1つは、蜂蜜とカイエンペッパーダイエットです。これには、レモンジュース、蜂蜜、カイエンペッパー、水の混合物を作成し、1日を通して10日間何度も飲んでいます。他のデトックスダイエットは、単に多くの果物、野菜、穀物を食べ、浄化された水をたくさん飲むことに焦点を当てています。

もう1つの一般的な解毒方法は、結腸とも呼ばれるコロンクレンジングです。コロニクスには、プラスチックチューブが直腸に挿入された後、濾過水で腸を洗い流すことが含まれます。コロンクレンジングを取得することを選択した場合は、評判の良い結腸療法士を見つけるためにお住まいの地域で選択肢を調査するのに時間を費やしてください。

オンラインで検索すると、多くのオプションが提供されますデトックスダイエットの場合、デトックスに専念しなければならない時間と、食べたい食品や特別な飲み物の種類に応じて。いくつかの解毒は3日間続きますが、7日間、10日間、さらには長く続くことができます。デトックスダイエットの症状は非常に不快であり、職場で対処したくないかもしれないものがあるため、事前の計画は有益です。

解毒が改善に役立つ問題のいくつかには、疲労、頭痛、吐き気、皮膚の問題、副鼻腔の問題、消化などがあります。デトックスダイエットの一部の支持者は、解毒が幸福感も促進できると言っています。しかし、デトックスダイエット自体は、疲労、頭痛、腸の問題を引き起こす可能性もあります。脱水は危険であり、潜在的に生命を脅かす可能性があるため、必ず水分補給を維持してください。デトックスダイエットをすることを選択した場合は、常識を使用して、あなたの計画について医療提供者と話をし、気分が悪い場合は食事を止めてください。