サブリミナルの肯定とは何ですか？

サブリミナル肯定は、人の行動や態度の前向きな変化を促す潜在意識に届けられた不明瞭なメッセージで構成されています。これらのセルフヘルプ製品は、心を落ち着かせる音楽を使用して、ビデオの音声またはフラッシュステートメントを迅速に意識的に気付かないようにカバーすることがよくあります。断言に興味がある人は、多数の商業製品の中から選択したり、自分で作ったりすることができます。それらは使用するのが楽しいですが、効果的ではないかもしれません。

さまざまな種類の断言は、個人的な目標を達成することにしばしば焦点を当てています。体重を減らし、喫煙をやめ、集中力を向上させたり、学習スキルを向上させたり、自信を高めることに興味がある人は、肯定を使用してこれらの目標を達成するのに役立ちます。アマチュアとプロのアスリートは、選択したスポーツに秀でるための支援としてサブリミナル肯定を使用する場合もあります。

断言で使用された声明は、目標がすでに達成されているかのように、現在緊張している必要があります。たとえば、誰か体重を減らしたい人は、彼が今彼の理想的な体重にいるという断言を望んでいるでしょう。肯定は、彼が将来体重を減らすこと、または彼が太っていないことを述べるべきではありません。

サブリミナル肯定はしばしば聴覚ですが、視覚的なものでもあります。オーディオサブリミナルの肯定は、音楽を使用したり、右および左のチャンネルで異なる肯定を行い、個々のメッセージを意識的に行えないようにする場合があります。ビデオはコンピューターで再生され、メッセージが速く表示される可能性があるため、意識的に気付かれません。オーディオであろうとビデオであろうと、肯定的なステートメントは潜在意識に直接届けられると考えられています。

サブリミナルの肯定に興味がある人は、彼の目標を支持する断言を見つけるために、さまざまな録音を調査したいと思うかもしれません。ユーザーは、オーディオとビデオの両方で実験できます。彼はまた、ソフトウェアDを使用して独自のサブリミナル肯定を作ることもできますその目的のためにsigned。このアプローチにより、ユーザーは自分の目標に合わせて調整された肯定を作成できます。

多くの人は、多くの場合就寝時に毎日の肯定を使用することを好みます。録音は、人々が眠りにつく前にリラックスするのに役立ち、メッセージは一晩で潜在意識で動作する可能性があります。サブリミナルの肯定を使用するのは簡単で快適ですが、研究はそれらが効果的であることを確認していません。

サブリミナル肯定は、1950年代からいくつかの映画や広告に挿入されたサブリミナルメッセージから発展しました。この慣行は、人々の意思決定プロセスをバイパスすると考えられているため、議論の余地があります。 広告におけるサブリミナルメッセージの有効性に関する研究は混ざり合っており、一部の研究者は、サブリミナルメッセージが効果的であるが、他の人はそうではないことを発見しました。