サブリミナル断言とは？

潜在意識の肯定は、潜在意識に伝えられる曖昧なメッセージで構成され、個人の行動や態度の積極的な変化を促します。 これらの自助製品は、心を落ち着かせる音楽を頻繁に使用して、ビデオの音声またはフラッシュステートメントをカバーするため、意識的に気付かれることはありません。 肯定に興味がある人は、多数の市販製品の中から選択するか、自分で作ることができます。 使用するのは楽しいものの、効果的ではない場合があります。

さまざまな種類の断言は、しばしば個人的な目標の達成に焦点を合わせています。 体重を減らし、喫煙をやめ、集中力や学習スキルを向上させ、自信を高めることに関心がある人は、断言を使用してこれらの目標を達成することができます。 アマチュアおよびプロのアスリートは、選択したスポーツに勝つための補助としてサブリミナル断言を使用することもできます。

断言で使用されているステートメントは、あたかも目標がすでに達成されているかのように、前向きで現在形である必要があります。 たとえば、体重を減らしたい人は、自分が理想の体重になっていることを示す肯定を求めます。 断言は、彼が将来体重を減らすこと、または太っていないことを述べてはなりません。

サブリミナルの断言はしばしば耳に聞こえますが、視覚的なこともあります。 オーディオのサブリミナルの断言では、音楽を使用したり、左右のチャンネルで異なる断言を再生したりして、個々のメッセージを意識的に作成できないようにします。 ビデオはコンピューター上で再生され、メッセージがフラッシュされるので、意識的に気付かれません。 オーディオであれビデオであれ、肯定的な発言は潜在意識に直接伝えられると信じられています。

サブリミナルの断言に興味がある人は、さまざまな録音を調べて、自分の目標を裏付ける断定を見つけることができます。 ユーザーは、オーディオとビデオの両方を試すことができます。 彼はまた、その目的のために設計されたソフトウェアを使用することにより、彼自身のサブリミナル断言を試みることができます。 このアプローチにより、ユーザーは自分の目標に合わせた確約を作成できます。

多くの人々は、しばしば就寝時に毎日の断言を使用することを好みます。 録音は、人々が寝入る前にリラックスするのに役立ち、メッセージは潜在意識で一晩働くことがあります。 サブリミナルの確約を使用することは簡単で楽しい場合がありますが、研究はそれらが効果的であることを確認していません。

サブリミナルの断言は、1950年代に始まった一部の映画や広告に挿入されたサブリミナルメッセージから発展しました。 この方法は、人々の意思決定プロセスをバイパスすると考えられているため、物議をかもしました。 広告におけるサブリミナルメッセージの有効性に関する研究はまちまちであり、サブリミナルメッセージは効果的であるが他の研究者はそうでないことを発見した研究者もいます。