拒否に対処するためのテクニックは何ですか？

拒否への対処は、個人的な関係、就職のインタビュー、または出版社からの手紙で発生するかどうかにかかわらず、最も一般的な情報源のいくつかを挙げても困難です。拒否に対処するための最良のテクニックの1つは、それがすべての人に起こることを覚えておくことです。彼または彼女の人生のある時点で拒否されることを逃れる人は生きていません、そして、誰もがそれを生き延びます。拒否されることに対処するもう1つのテクニックは、否定的なセルフトークに屈することを拒否することです。一部の人々は、彼らが間違ったことと彼らが違ったやり方をするべきであることをすぐに自分自身を非難し始めます。

拒絶はデートの世界で一般的であり、長い関係の後でも、ある人が他の人と予期せず別れたときにも発生します。悲しみを感じ、関係の喪失を嘆くことは重要ですが、拒否に対処するための最良のテクニックの1つは、人生を続けようとすることです。一部の人々は、彼らがf彼らが家に座ってうろついているのではなく、単に服を着て外に出るなら、うつ病。友達と時間を過ごしたり、新しい趣味を開発したり、新しいことを学んだりすることは、すべて拒否に対処する積極的な方法です。それだけでなく、新しい人に会うための素晴らしい方法になります。

職務にインタビューした後、または出版のために記事または原稿を提出した後の拒否は、拒否の他のいくつかの共通領域です。この場合、改善される可能性のある領域を考慮すると役立つ場合があります。しかし、この種の拒絶を個人的にあまりにも拒否しないことが重要です。この場合、拒否に対処するための最良の方法は、多くの場合、単に再試行することです。別の仕事に応募し、原稿を別の出版社に送り、来るかもしれない建設的な批判を使用してみてください。このタイプの批判は、将来実際に仕事を獲得するのに非常に役立ちます。

男y人々は、単に恐怖に直面した場合、必然的に発生したときに拒絶に対処できることを発見します。さまざまな状況で肯定的なままであり、高い自尊心を維持することは、どちらも拒否に対処する効果的な方法です。すでに高い自尊心を持っている場合、1人の拒絶は壊滅的な出来事ではなく、ただの出来事ではありません。拒絶の恐怖が人生を妨げていることを発見した場合、セラピストと話すことは良い選択かもしれません。