睡眠に最適な耳栓は何ですか？

睡眠ブロックノイズに効果的な最高の耳栓は、少なくとも8時間は快適に装着できます。 耳栓は、発泡体またはシリコンで作ることができます。 どちらのタイプもノイズをブロックするのに効果的であるため、耳栓を選択するときは、個人的な快適さが決定的な要因になるはずです。 耳栓は、軽い寝台車やいびきをかく配偶者のいる人に便利です。

フォームイヤープラグは弾丸型で、さまざまな色とサイズがあります。 ブロックされる音の量はフォームの密度に依存し、パッケージにはプラグが提供する耳の保護のレベルが記載されています。 いびきをかくためのフォームイヤープラグはタイトなシリンダーに巻かれ、外耳道の外部に直接挿入されます。 所定の位置に収まると、プラグはゆっくりと拡張し、ノイズを遮断します。 それらは、耳から突き出ている平らな端をそっと引っ張ることによって取り除くことができます。

シリコン製の睡眠用耳栓は、平らなシリンダーから始まります。 シリコンを静かに練り、外耳道の開口部に取り付けます。 シリコン製の耳栓は、水泳や耳に水が入らないようにするために最もよく使用されますが、睡眠にも使用できます。 外耳道に挿入しないでください。 それらは開口部を覆い、水と騒音を遮断するための堅固なシールを提供するように設計されています。 シリコン製の耳栓は、指を端の下にそっと滑り込ませ、耳からプラグをスライドさせることで取り外すことができます。

発泡スチロールとシリコン製の耳栓は、大型店または薬局のイヤーケアセクションにあります。 ほとんどの耳栓は、複数のペアを持つパッケージで提供されます。 一部のブランドには収納ボックスも含まれています。 シリコン製の耳栓は、発泡体のものよりもわずかに高価であり、初心者が使用方法を習得するのが難しい場合があります。 両方のタイプは、適切に使用および保管されている場合、ペアごとに約1週間続きます。

両方の配偶者は、睡眠に耳栓を使用することで利益を得ることができます。 いびきをかく配偶者は、非いびきをかく人が目を覚まして騒音を止める必要がない場合、より良い睡眠を得ることができます。 いびきをかく配偶者は、騒音にもかかわらず眠りについて眠ることができます。 耳栓はいびきをブロックする場合がありますが、大部分はより大きな、より緊急のノイズを通過させるため、アラームで眠るリスクはありません。