腎臓移植の回復のための最良のヒントは何ですか？

腎臓移植手術からの迅速な回復を確実にするための最も簡単な方法は、医師の指示に従うことです。 しかし、人が完全な回復と健康の継続の可能性を高めるのに役立つ多くのヒントがあります。 それらの中には、腎臓移植の回復の最初の数ヶ月の間に重い持ち上げと特定のタイプの身体活動を避けることがあります。 運転が難しい場合があるため、回復の最初の6週間の間に他の人との乗り心地を確保することも役立ちます。 さらに、十分な休息を得て、運動し、よく食べることはすべて、人が最適な回復を経験するのに役立ちます。

腎移植の回復のための最善のヒントの1つは、あまりにも早く行うことを避けることです。 たとえば、人は通常、腎臓移植後の重い持ち上げを避ける必要があります。 腎臓移植患者は、手術後最大6か月間、持ち上げる重量を制限するよう勧められる場合があります。 例えば、彼の医師は、手術後の最初の3か月で持ち上げる重量を20ポンド（約9.07キログラム）以下に制限し、さらに3か月間は40ポンド（約18.14キログラム）以下に制限するよう助言することがあります。

腎臓移植の回復のための最高のヒントのもう1つは、運転を待つことです。 腎臓移植手術後の約6週間、患者は友人または家族が運転する必要がある場合があります。 これを簡単にするために、回復中の腎臓移植患者は、常に運転するように一人に頼むのではなく、友人と家族が交互に乗り物を提供することがあります。

回復期の腎移植患者のルーチンに徐々に運動を追加することも、体力を回復し、エネルギーを高めようとするときに役立つことがあります。 多くの場合、人は自分の切開が治った直後に、歩行などの軽い運動を始めることができます。 最終的に、彼はテニス、水泳、ジョギング、さらにはエアロビクスなどの運動を追加するかもしれません。 しかし、彼は、これらのより激しい運動を開始するための最適な時間枠と、彼の健康を保護しながらそれらを楽にする方法に関して、医師と相談することでうまくいくかもしれません。

健康でバランスの取れた食事をとることは常に重要ですが、腎臓移植手術から回復している人にとっては特に重要です。 この期間中、患者は夜間に十分な睡眠をとることにより恩恵を受ける場合があります。 多くの人にとって、これは7〜8時間寝ることを意味します。 日中に休憩を頻繁に取ったり、昼寝をしたりすることも役立ちます。 さらに、果物、野菜、穀物を豊富に含む食事を摂取すると、腎臓移植の回復プロセス中に患者が健康を維持できる場合があります。