ループスと一緒に暮らすための最良のヒントは何ですか？

ループスは、主に女性で発生する自己免疫疾患であり、一緒に暮らすのが非常に困難です。食事や運動の変化など、ループスの症状に対処するのを助けるために、彼女の人生で人がなすことができるいくつかの変更があります。喫煙をやめ、病気になる可能性のある人との接触を避け、ストレスを軽減することは、ループスのフレアアップを減らし、ループスと一緒に住んでいる人を助けるために行うことができる変化でもあります。この問題の実際の原因は不明ですが、症状のフレアを引き起こすことができる多くのことがあります。これらのトリガーには、ストレス、ホルモン、日光、薬、妊娠、感染症、食物が含まれます。ループスと一緒に住んでいる各人は、異なる症状を経験し、ループスを悪化させる異なるトリガーを持っている可能性があります。フェクション。紫外線はループスを悪化させる可能性があるため、ループスに苦しんでいる人がサンブロックを塗って体のほとんどを覆う衣服を着ることを忘れないでください。大勢の人、子供、高齢者のグループを避けることは、ループスの合併症を引き起こす可能性のあるウイルスや細菌から人が離れるのを助けることができます。ループスの人は、頻繁に手を洗うことを忘れないでください。

ループスを持っている人の多くは、ストレスや不安になったときに燃え上がることに気づきます。ストレスを避け、リラックスする方法を見つけることは、しばしばループスと一緒に住んでいる人を助けることができます。一部の人々にとって、これは泡風呂に入ったり、良い本を読んだりするのと同じくらい簡単です。他の人はリラックスして楽しむために家を手に入れる必要があるかもしれません。

人が着用することを選択した衣服の種類も、彼女が経験する痛みの量を減らし、快適に保つのに役立つかもしれません。ゆるい服は人を許可します呼吸するために、フリップのフロップや詰まりにより、足首や足が腫れた場合に人が快適になります。正しいタイプの化粧を適用すると、顔の発疹を隠すことができますが、保湿剤は他のものを防ぐことができます。

正しく食べることは、ループスと一緒に住んでいる人には通常役立ちます。適切な食べ物は、体に強く健康を維持するために必要な栄養を与えます。料理中に座って座っている椅子を使ってキッチンで創造的であることは、食事の修理を容易にするのに役立ちます。

たくさんの運動をすることは、ループスと一緒に住んでいる人にとっては別のヒントです。運動することで、人の筋肉を固め、永久に弱くなるのを防ぐことができます。また、人が夜に眠るのを助けることができます。運動は非常に役立ちますが、疲労がすぐに発生する可能性があるため、ループスと一緒に住んでいる人が必要なときに休憩を取ることが重要です。