女性のいびきの原因は何ですか？

女性のいびきはしばしば恥ずかしいジレンマになります。 結局のところ、いびきは男性により関連する行為であり、いびきをかく女性は望まれるより男性的に見えるようになります。 いびきのほとんどの原因は両方の性別に当てはまりますが、女性のいびきにつながる特定の状況があるかもしれません。 女性のいびきの原因には、妊娠、ホルモン、更年期障害、遺伝学、生活習慣、場合によっては病状などがあります。

一部の女性が妊娠中により頻繁にいびきをかく理由については、体重の増加、睡眠姿勢の変化、ホルモンの3つの理論があります。 首の部分に過剰な脂肪が蓄積すると、体重が増加して女性のいびきにつながります。 これにより、体の気道が収縮し、口蓋垂と軟口蓋が呼吸をするたびに振動しやすくなります。

妊娠中の女性は腹部が成長するため、さまざまな姿勢で寝る傾向もあります。 場合によっては、これは気道が押しつぶされる角度につながり、女性がいびきをかきます。 これらのシナリオでは、いびきの軽減を達成するためにいびきの頭を傾けるか、頭の位置を下げることで十分です。

ホルモンは、女性のいびきにも関与している可能性があります。 正確なメカニズムは研究によって決定されていません。 しかし、一部の女性は、ホルモン療法によりいびきの習慣が劇的に減少したと報告しています。

閉経はまた、女性のいびきを引き起こすと考えられています。 体重増加とホルモンの変化に加えて、閉経は、体の筋肉がよりリラックスする年齢になります。 これには、口蓋垂と軟口蓋を支える筋肉が含まれます。

いびきにも遺伝学が関与している可能性があります。 男性のいびきが女性よりも多く発生する理由の1つは、男性の気道が狭くなる傾向があるためです。 一部の女性は単に親からこの品質を継承し、平均的な女性よりもいびきをかくことになる可能性が高いです。

ある種の生活習慣は、男性だけでなく女性にもいびきをかきます。 アルコールを飲むと喉の周りの筋肉が弛緩するため、酒を飲む人はいびきをかく傾向があります。 同じことは、タバコを吸うことや、一部の薬物や薬物にも当てはまります。 多くの人は、寝る前に数時間これらの物質を避けることで、いびきの可能性が大幅に減ることに気付きます。

最後に、いびきは、既存の病状の症状または影響である可能性があります。 たとえば、口蓋裂は、口とのどの中の空気の流れを変え、いびきをかきます。 このような場合、いびきを軽減または除去する矯正手術を受けることが実際に可能です。