クリスマスブルースとは？

多くの人にとってクリスマスは幸せと団結を意味しますが、他の人にとっては困難な時期でもあります。 クリスマスブルースは、休暇の数週間前に始まり、お祝いが終わった後も続くことがあります。 それは、悲しみ、抑うつ、孤独、自己価値の喪失、怒りなどの感情の混合物です。

最近、近くの人を亡くしたり、なじみのない場所に引っ越したり、別のタイプの抜本的な変化を経験したりすると、クリスマスブルースが発生することがあります。 また、経済的困難、病気の愛する人、人間関係の問題、その他の多くの問題など、蓄積された日々のストレスによって引き起こされる可能性もあります。 あなたはこれを経験している唯一の人のように感じるかもしれませんが、あなたは一人ではありません。 多くの人が毎年クリスマスブルースを体験します。

これらの感情を通してあなたの道を押し進めるための最良の方法は、誰かと話すことです。 友人であれ、家族であれ、セラピストであれ、スピリチュアルアドバイザーであれ、すべてを中に収めることなく、あなたが経験していることを彼らに表現できます。 あなたの気持ちを外に出すことは、あなたが前進し始めるのを助けるかもしれません。

あなたがクリスマスブルースを打ち負かすことを試みることができる別の方法は、ボランティアすることです。 病院、ホームレスシェルター、図書館、またはボランティアを必要とするあなたの近くの他の場所で機会を探すことができます。 経験はあなたを幸せにするだけでなく、他の人の人生にも喜びをもたらすかもしれません。

新しい場所での休息とリラクゼーションについて、何か言いたいことがあります。 一人で去るのは逆効果のように思えるかもしれませんが、何人かの人々に会って新しい友達を作ることになるかもしれません。 また、新しい楽しいアクティビティを試してみる時間があるかもしれませんし、人生についての新しい見方で戻ってくるかもしれません。

ホリデーシーズンは、慎重でないと信じられないほど高価になる可能性があります。 あなたがクリスマスブルースを持っていて、それがあなたの財政問題に起因するかもしれないと信じるならば、あなたはあなた自身の状況について他人に正直であるべきです。 あなたの愛する人に彼らのリストのすべてのプレゼントを与えたいと思うかもしれませんが、あなたはできないかもしれません、それは大丈夫です。 代わりに、安価で特別なプレゼントを贈ることができます。 心から与えられる贈り物には、信じられないほど有意義なものになる可能性があります。

クリスマスブルースは苦しいものですが、それを乗り越えてクリスマスシーズンを楽しむことは可能です。 不快なことに集中しても、あなたの人生で起こっていることを改善することはできません。 あなたが取り囲んでいるすべての善に焦点を合わせ、そのことに固執し続ける必要があります。