手首と肘の痛みの一般的な原因は何ですか？

手首と肘の痛みはしばしば一緒に発生します。 多くの筋肉、骨、神経が腕を構成しています。 痛みは通常、これらの領域の1つ以上の損傷から生じます。 一般的な痛みを伴う状態には、累積外傷症候群、テニス肘、滑液包炎、頸部神経根障害、胸郭出口症候群、手根管症候群、関節リウマチが含まれます。

筋肉の損傷は、酷使、手首の怪我、肘の怪我、またはあらゆる種類の非定型的な動きによる緊張や裂傷によって発生する場合があります。 手首の動きの原因となる筋肉は肘の周りから始まるため、1つの領域に影響を与える痛みは、他の領域にも影響を与える可能性があります。 痛みは、痛み、burning熱感、痛み、こわばりなど、さまざまな形で現れます。 治療せずに放置すると、状態は慢性化し、累積外傷症候群に発展する可能性があります。

手首と肘の骨と筋肉を一緒に保持する靭帯と腱も同様の方法で負傷し、それにより手首と肘の痛みを引き起こす可能性があります。 おそらく、腕の領域で最も一般的なタイプの腱炎は、外側上顆炎、またはテニス肘です。 この状態は通常、頻繁なコンピューター作業など、手首を後ろに曲げる筋肉と腱の過剰使用とそれに続く炎症に由来します。 伸びた肘に沿った圧迫感と痛みは、テニスの肘を示しています。 筋肉と腱の間のクッションのような液嚢も滑液包炎と呼ばれる状態で炎症を起こし、動きによって手首と肘の痛みが増すことがあります。

神経圧迫は、手首と肘の痛みのもう1つの一般的な原因です。 腕の中の神経は、首と胸に移動し、脊髄を下ります。 神経が首と胸に入る開口部では、神経が閉じ込められる可能性があります。 過度の圧力が神経にかかると、痛みは腕のどこからでも放射されます。 これらの状態は、頸部神経根障害および胸郭出口症候群として知られています。

手根管症候群は、別のありふれた神経状態を構成します。 手首の8つの骨がトンネルを形成し、正中神経がこのトンネルを通過すると、トラップされる可能性があります。 親指と最初の2本の指に最大の麻痺と痛みが見られますが、不快感は肘にも及ぶことがあります。 睡眠時の異常な姿勢は、この障害を引き起こすことがよくあります。

関節リウマチと呼ばれるより深刻な状態は、腕の骨と関節に影響を与える可能性があります。 この病気は、生体組織が侵襲性物質として誤って特定される免疫系の機能不全に由来します。 その後、免疫系は組織を攻撃することで反応します。 関節リウマチは、手首の骨のような小さな骨の周囲から始まり、ひじの骨のような大きな骨に移動する進行性疾患です。 したがって、この病気は最終的に全身に影響を及ぼし、次のような症状を引き起こす可能性があります：関節の腫れと圧痛、疲労、発熱、手の変色。

手首と肘の痛みに対する家庭薬には、患部に適用するアイスパックとマッサージが含まれます。 予防は、手首と肘の痛みを引き起こす状態を治療するための最も重要な手段の1つです。 適切なウォームアップエクササイズと、仕事中または休憩中の快適な腕の位置の維持が特に重要です。 手首と肘の痛みが続く場合は、医師または理学療法士が最善の治療方針を提示することがあります。