乾いた咳止めの種類は何ですか？

乾いた咳をすることは、のどのかゆみや痛みを感じることができる刺激の原因になります。 重症の場合は、医師の処方薬が必要になることがよくありますが、多くの軽い症例は、自宅で乾いた咳止め薬を使用することで治療できます。 効果的な治療法には、蒸気の吸入、のどlo、温かいお茶、多量の水を飲むことが含まれます。 通常、これらのテクニックは数日以内に乾いた咳を取り除きます。

かなりの量の蒸気を1日に1〜2回吸入することは、最も効果的な乾いた咳止めの1つです。 蒸気は、のどのかゆみを和らげ、咳をなくすのに最適な方法です。 蒸気を生成する1つの方法は、やかんまたは通常のポットで水を沸かすことです。 その後、個人は顔をケトルまたはポットに十分近づけて、大部分の蒸気を吸い込むことができます。 通常、このプロセスには10分で十分です。

治療に蒸気を使用するもう1つの方法は、高温の高温多湿のシャワーを浴びることです。 バスルームに窓がある場合は、蒸気が漏れないように閉じてください。 水は理想的には非常に熱いはずですが、火傷はしません。 個々の人は、シャワー中に深く息を吸い込んで最大限の効果を得る必要があります。 このプロセスにも推奨される時間は10分です。

のどloは、乾いた咳止め薬としても使用できます。 喉をコーティングし、なだめるための効率的な方法であり、大幅な緩和をもたらします。 市場には多くのブランドとフレーバーがありますが、通常はペパーミント風味のロゼンジが最適です。

乾いた咳の治療法のもう1つは、温かいお茶を飲むことです。 これにより、多くの場合、すぐに安心が得られ、咳をすぐにコントロールできます。 緑茶は健康上の利点から推奨されますが、他の品種も使用できます。 お茶にスプーン一杯の蜂蜜を加えると、なだめるような効果を追加できます。 1日に2〜3杯を消費することをお勧めします。

さらに、1日を通して大量の水を消費することは非常に有益です。 とにかく8杯の水を飲むことをお勧めしますが、乾いた咳に対処するときは、この習慣を必ず守ってください。 これは、回復時間を短縮し、咳をうまく取り除くのに役立つはずです。 水はまた、病気の過程で体が蓄積する毒素の多くを洗い流すのに役立ちます。