さまざまな種類のビタミン錠剤は何ですか？

健康を高め、食事の栄養不足を補うために利用できるさまざまなビタミン錠剤がたくさんあります。マルチビタミンと鉱物のサプリメントは最も一般的なものの一部です。これらは通常、1日に1回摂取することを目的としており、食事中のこれらのビタミンの推奨毎日の手当を含めます。他のビタミン丸薬は、ビタミンAやビタミンCなどの特定のサプリメントの個々の用量であり、食事で満たされていない特定の食事のニーズがあるため、または医師が推奨しているため、人々はこれらを摂取することがあります。

いくつかの異なる種類のビタミン錠剤が存在します。これらには、全体として飲み込まれなければならない伝統的なコーティングされた丸薬や、全体としても飲み込まれなければならないジェルカプセルが含まれますが、一部の人々は飲みやすくなります。噛む可能性のあるビタミンも存在し、子供や大きな丸薬を飲み込むのが困難な人にとって人気のあるオプションです。ビタミンサプリメントは、溶液として液体または粉末形式でも利用できる場合がありますl。一般的なルールとして、口頭で撮影された伝統的な丸薬は、ほとんどのビタミンサプリメントで最も安価で最も一般的なオプションです。

マルチビタミンと多重ミネラルサプリメントは、あらゆる年齢の人々が毎日のサプリメントとして採用している最も一般的なタイプのビタミン錠剤です。これらには、健康を高めることを目的としたさまざまな種類のビタミンとミネラルが含まれます。ただし、マルチビタミンサプリメントは不健康な食事を補うことを意図していないことを覚えておくことが重要です。マルチビタミンサプリメントを服用することは、栄養豊富な果物や野菜を含む健康的な食事を食べることと併せて行う必要があります。マルチビタミンサプリメントに加えて、個々のビタミンサプリメントも特定の目的のために採取される場合があります。

個人は、いくつかの理由でビタミンの丸薬を補足するかもしれません。たとえば、女性はカルシウムサプリメントを服用する可能性があります彼らは骨の喪失を起こしやすいので、彼らの人生をughtします。ビタミンBは主に動物産物に見られるため、ビーガンや菜食主義者はB-ビタミンのサプリメントを服用する可能性があります。免疫システムが弱くなっている人や、冬の風邪を防ぎたい人は、ビタミンCサプリメントを追加し始める可能性があります。これらは、誰かが他の健康的な食事とライフスタイルを補うために追加のビタミン錠剤を服用するかもしれない多くの理由のほんの一部です。どのビタミンサプリメントが最も役立つかについての質問は、意図した利益のために適切な投与情報を学ぶために、常に医師または栄養士に向けられるべきです。