FSHを下げるためのさまざまな方法は何ですか？

高レベルの卵胞刺激ホルモン（FSH）は、ほてりや不妊など、多くの女性にいくつかの有害症状を引き起こす可能性があります。一部の女性は、食事を変更し、ルーチンを運動してFSHレベルを下げることができる場合があります。鍼治療または指圧、およびストレス管理もFSHを下げるのに役立つ可能性があります。しかし、高いFSHレベルを心配している女性は、医師と話す必要があります。

FSHは、女性の下垂体で生成されるホルモンです。それは、卵巣から放出されたときの女性の卵のケーシングまたは卵胞の発達を担当するホルモンです。女性が年をとると、卵の数が減少し、下垂体がより多くのFSHを生成するようになります。これは一般に閉経中に発生し、ほてり、不眠症、頭痛を引き起こします。これは、一部の若い女性でも発生する可能性があり、不妊につながる可能性があります。鉄とビタミンEが豊富な食品が役立つかもしれません。ウィートグラスとタンパク質も役立つかもしれません。また、いくつかの研究では、乳製品、小麦、砂糖を食べる女性が少ない女性がより肥沃でFSHが低い場合があることが示されています。ウォーキングやランニングのような有酸素運動は、通常、この目的に最適であると考えられています。このタイプの運動は、健康的な循環を促進するのに役立ちます。十分な血液が体を駆け抜けている場合、適切な量のFSHが卵巣に到達する可能性が高くなります。これにより、下垂体がより少ないfshを生成するようになります。

一部の専門家は、鍼治療と指圧療法もFSHの低下に役立つと考えています。認可されたセラピストは、女性の生殖器官への血流を増加させる可能性のある圧力ポイントを刺激することができます。ただし、これらのタイプの治療法は、通常、卵数や不妊の卵が少ない女性では機能しません。

ストレス管理は、一部の女性でもFSHレベルを下げることができます。何人かはそれを信じているのでストレスは血液循環の悪化を引き起こす可能性があり、よりリラックスしている女性は、より多くのFSHが生殖器官に到達する可能性があります。これにより、通常、FSHが少なくなります。一部の女性は、毎日のヨガやストレッチルーチンを試してみたいと思うかもしれません。深い呼吸運動や瞑想も役立つ場合があります。

FSHが高いほとんどの女性は、通常、医師から発見されます。この場合、彼らは彼らの選択肢について医師と話し合うべきです。低FSH

特定の薬は、女性のFSHのレベルに影響を与える可能性があります。経口避妊薬を含む避妊薬は、一部の女性のFSHを飼育または低下させる可能性があります。女性のFSHを下げるのに役立つ特定の薬も利用できます。