クリスマスの健康に対する影響は何ですか？

健康に対するクリスマスの影響は、季節に対する個人の認識と反応によって異なりますが、一般的に、ホリデーシーズンは実際には健康に有害である可能性があります。これは、さまざまな理由で発生する可能性があります。第一に、人々は休暇中に食べたり飲んだりする可能性が高く、体重増加と睡眠困難につながる可能性があります。さらに、一部の人々は、ホリデーシーズン中により落ち込んでいるか、孤独や不安の増加を感じる可能性があることに気づきます。これは、クリスマスが健康に悪影響を与える可能性がある別の方法です。

食物やアルコールにふけることは、健康に対するクリスマスの最も一般的な悪影響の1つです。人々は、ほんの数例を挙げると、チップやディップやクリスマスクッキーなど、休日の周りに不健康な食べ物を食べる可能性が高くなります。これらのタイプの食品は、体重増加を引き起こし、コレステロールの増加につながる可能性があり、それが心臓病に寄与する可能性さえあります。雪をシャベルする過剰な脱出と組み合わされています今年のこの時期、これは心臓発作につながる可能性があります。また、過剰に飲むと、クリスマスが健康に悪影響を与えることにつながり、1日を通して疲労感に貢献する可能性があり、自動車事故をより可能にする可能性もあります。

一部の人々は、休暇中にストレス、不安、またはうつ病の感情が増加することも気づきます。これはいくつかの理由で発生する可能性があります。個人は、贈り物に持っていないお金を使うようにプレッシャーを感じるかもしれません。また、休日を共有する人がいなければ孤独を感じるかもしれません。これらはすべて、クリスマスの健康に対する潜在的な悪影響の例です。うつ病と不安の全体的な悪影響に加えて、これらの状態は、すでに議論されている飲酒と過食の問題を悪化させる可能性があります。一部の人々は、セラピーに参加することが彼らに対処するのを助けることができると感じていますこの時期に生じる感情。

もちろん、健康に対するクリスマスの影響は否定的なものである必要はありません。これらのマイナスの影響は、食べたり飲んだりすることを選択したものを見て、シーズンを通して健康的な選択をしようと意識的に緩和することで軽減できます。運動に追いつくことは、ストレスや不安を軽減するのにも役立つかもしれません。さらに、予算を立ててそれに固執しようとすることは、お金に関連するストレスを助けることができるかもしれません。一部の人々は、たとえば、家族内で秘密のサンタギフト交換を行うことが良い選択肢であると感じる人もいます。これは、家族全員ではなく、たった一人の人のために人々が贈り物を買うことができるからです。