過度の鼓腸の最も一般的な原因は何ですか？

過度の鼓腸の主な原因は、ガス産生食品を過剰に摂取し、食事、会話、または呼吸中に大量の空気を飲み込むことです。 ガスは、空気が口から飲み込まれて消化管内に下がってくる2つの主な原因、または食物の分解中に腸に自然に生息してガスを生成する細菌によって引き起こされます。 両方の発生源からのガスは腸内で放flatとして終わる可能性があり、直腸を通過する必要があります。

過度の鼓腸を減らす方法があります。それは、社会的環境では恥ずかしい問題になる可能性があるからです。 1つ目は、消費される食品に注意することです。 繊維やアブラナ科の野菜など、多くのガス産生食品は実際には体に健康的です。 したがって、それらを完全に食べるのをやめるのは得策ではありません。 代わりに、それらを減らすか、同じ食事で一緒に食べない方が、しばしばより良い解決策です。 食物繊維では、一度に全部ではなく、食物に高食物繊維をゆっくりと導入することで、過剰なガスを減らすことができます。

過度の鼓腸は、空気を飲み込みすぎることによっても引き起こされる可能性があるため、これを回避するための戦術も実装する必要があります。 空気嚥下の一般的な原因には、チューインガム、炭酸飲料の飲用、速すぎる会話、速すぎる食事が含まれます。 飲み物は飲み込むのではなく、ゆっくりとすすいでください。

過剰な鼓腸を防ぐのに役立つかもしれない市販薬もあります。 一部の酵素には、体がガスを引き起こす食物をより効率的に分解するのに役立つ酵素が含まれているため、全体的にガスが少なくなります。 これは多くの患者にとって最良の選択肢の1つです。なぜなら、ほとんどのガス薬は、全体のガス量を防止または削減しないためです。

シメチコンなどの過度の鼓腸のための他の薬は、ガスをより簡単に通過させます。 ガスの量を減らすことも、患者がそれを得るのを止めることもありませんが、小さなガスの泡を結合して直腸を通過させることにより、過剰な腸のガスによって引き起こされる圧力と膨満を緩和するのに役立ちます。 これは実際に鼓腸を引き起こしますが、それがより速く通過するのを助け、したがってガスを通過させるプロセスをスピードアップするかもしれません。

これらの治療はほとんどの人を助けますが、一部の人は他の人よりも過剰なガスになりやすいです。 これは、消化器系の効率が他の人よりも低い、他の人よりもガス産生食品に敏感である、または根本的な健康状態があるためです。 薬によっては過剰なガスが発生する場合があり、それらを減らすことは選択肢ではないかもしれません。 鼓腸が慢性的な問題になった場合、患者は医師と懸念について話し合うことをお勧めします。