股関節の筋肉痛の最も一般的な原因は何ですか？

股関節筋痛の最も一般的な原因の2つは、株と腱炎です。しばしば筋肉自体が痛みを引き起こしますが、腱炎は通常、筋肉の股関節への付着に起こります。スナップ股関節症候群は、必ずしも痛くないとは限りませんが、突然の痛みを引き起こす可能性があります。股関節痛のもう1つの一般的な原因は滑液包炎です。これは、液体の小さな袋が炎症を起こして筋肉にこするときに発生します。

股関節筋痛の最も一般的な原因の1つは緊張です。多くの場合、運動活動中に筋肉が過剰に伸ばされると、繊維の一部が引き裂かれる可能性があります。これは、局所的な炎症、打撲、痛みにつながります。股関節の前面を横切る腸骨や骨盤の内側に付着するgro径部の筋肉などの筋肉は、特に緊張する可能性があります。股関節筋への株は、最初は休息と冷療法で治療されます。これにより、炎症を軽減するのに役立ち、その後に強度と柔軟性を高める運動プログラムが続きます。

多くの筋肉が腱を介して骨に付着します。この腱が炎症症として炎症を起こすと、治療が困難な長期の股関節筋痛を引き起こす可能性があります。腱炎は、多くの場合、筋肉への反復株の結果ですが、直接的な影響によって引き起こされる可能性もあります。この状態によって一般的に影響を受ける筋肉には、股関節の外側に沿って走る腸軸帯と腸骨ゾアが含まれます。

スナップ股関節症候群は、股関節筋の痛みのもう1つの潜在的な原因です。主な症状は、動き中の股関節のクリックまたはキャッチングの感覚です。どの筋肉が関与しているかによって、腰の内側または外側で発生する可能性があります。痛みのない股関節症候群をスナップする人もいれば、筋肉が骨盤を横切ってスナップすると不快感を感じる人もいます。状態の治療には通常、休息、緊密な筋肉の伸び、スポーツの塊が含まれます年齢。

体内のほとんどの関節に​​はブルサが含まれています。ブルサは、その領域を潤滑するのに役立つ液体の小さな袋です。ブルサが炎症を起こすと、筋肉の上を滑らかに滑るのではなく、捕まえてこすり始めます。これは、炎症と痛み、つまり滑液包炎として知られる状態を引き起こします。このタイプの股関節筋肉の痛みは、筋肉に直接関係していませんが、股関節が柔軟性がない場合、しばしば悪化します。腰にはいくつかの異なるブルサがありますが、最も一般的には外側に発生します。