首の痛みと疲労の最も一般的な原因は何ですか？

首と肩の緊張は首の痛みと疲労を引き起こす可能性がありますが、他のより深刻な状態もそのような問題を引き起こす可能性があります。 最も一般的な原因は、おそらく机の後ろの椅子に長時間座っているときの、単に姿勢が悪いことです。筋肉がしばしば緊張し、ストレス頭痛や疲労感につながるからです。 これらの症状を引き起こす可能性のあるより深刻な状態には、線維筋痛症、片頭痛、およびいくつかの種類の関節炎が含まれます。

線維筋痛症は、体全体の痛みに敏感であり、しばしば首と肩に感じられます。 この状態は、脊椎が一日中圧縮されるため、首の痛みと疲労を引き起こす可能性があります。 首と肩は、特に長時間コンピューター画面を見つめることが多いオフィス環境では、頭の重量と動きに耐えます。 ストレスレベルの上昇はこの状態を悪化させる可能性があり、慢性疲労、ストレス頭痛、うつ病、睡眠障害と結びつくことがよくあります。

首の痛みや疲労のより一般的で軽度の原因には、座位または立位中の背中のサポート不足による姿勢不良、緊張や運動活動による傷害、および痛みを引き起こす可能性のある突然のねじれまたはけいれん運動であるむち打ちが含まれます首に。 これらの問題のほとんどは、ストレッチ運動、首と腰のサポートを特徴とする人間工学に基づいた椅子、そして軽い理学療法に続く休息で軽減できます。

片頭痛は痛みや疲労を引き起こす可能性があり、しばしば薬物治療が必要です。 片頭痛は激しい頭痛であり、しばしば頭と首に射撃痛を引き起こします。 片頭痛を予防し軽減するために多くの薬が利用可能ですが、患者はしばしば痛みがなくなるまで暗い静かな部屋に横たわる必要があります。 これらの重度の頭痛は、食事、日常生活、ストレスレベル、睡眠習慣の悪さなどの要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があります。

関節炎は、首の関節の痛みや疲労の原因にもなります。 この状態は、一般的に言えば、体内の関節の腫れであり、非常に頻繁にその関節の靭帯の萎縮を伴います。 関節炎が脊椎に存在する場合、背中、首、肩全体に痛みを引き起こす可能性があります。 症状を緩和するのに役立つ薬物療法が利用可能であり、定期的なストレッチも痛みの緩和に役立つ場合があります。