Shin Splintの最も一般的な症状は何ですか？

シンスプリントは、内側脛骨ストレス症候群の一般名であり、脚が過度に使用されたり過剰に使用されたときに起こる状態です。 最も一般的なすねスプリントの症状には、すねの内側に沿った痛みと圧痛、腫れ、すねの骨に沿った小さな隆起、および赤みが含まれます。 シンスプリントの症状は、身体活動中に最悪になる傾向があり、休息中にほぼ完全に解消することがよくあります。 重篤な怪我を防ぎ、通常のライフスタイル活動への素早い復帰を確保するために適切な措置を講じることができるように、初期症状を認識できることが重要です。

人は、活動レベルを劇的に増加させることを決めた場合、すねスプリントの症状を経験する可能性があります。 スポーツイベントやレースのトレーニングを開始する人は、足がそのような激しい運動に慣れていないため、すねの痛みを発症する可能性があります。 脚の筋肉、腱、軟骨、骨組織が炎症を起こし炎症を起こします。 症状は、ランニングテクニックの不足、靴の装着不良、または足が平らでない人に多く発生します。

シンスプリントの最も一般的な症状は、活動中の痛み、腫れ、圧痛です。 すねは、人が走っている間に火傷やチクチクするように感じることがあり、脚の前はしばしば非常に柔らかいです。 走り終えた直後に、足や膝から放射状に広がるズキズキする感覚や痛みを感じることがあります。 腫れは通常軽度であり、すねの前面に孤立しています。 症状は、数時間ベッドに座ったり横たわったりした後、減少するか、完全になくなる傾向さえあります。

シンスプリントの症状には、下肢の内側の発赤や触知可能なしこりも含まれます。 絶え間ない腫れと炎症が皮膚に転移し、刺激、変色、時にはかゆみやburning熱感を引き起こします。 多くの場合、炎症を起こした脛骨に1つまたは複数の硬い隆起を感じることがありますが、これは通常、周囲の領域よりも触りやすいです。

ほとんどの場合、すねスプリントの症状はかなり簡単に解決できます。 数日間足を休めることは、回復において非常に重要な要素です。 多くの人は、アイスパックとヒートラップを1日に数回交互に行うと痛みと腫れが助長されることに気づきます。 個人は、持続的な症状を緩和するために市販の抗炎症薬を服用することもできます。 足の調子が良くなったら、より快適でサポート力のある靴に投資し、徐々に通常の運動レベルに戻ることを検討する必要があります。